2. 银菊甘草茶

【材料】金银花、菊花各12克，甘草5克。

【用法】将上述材料放入茶壶中，沸水加入300毫升，焖泡20分钟，即可服饮。

【功效】消炎，解毒，有清暑除热、增强抗感染能力，预防各种皮肤感染性疾病。

知识延伸阅读

甘草是豆科植物甘草的根及根状茎，也称蜜甘、蜜草。其性味甘、平，入脾、胃、肺、心经。有补中益气、化痰止咳、清热解毒之功效。但湿阻中焦、腹胀者不宜服用。且长期服用会出现水肿、血压升高等反应。(https://www.daowen.com)

健康么么茶

办公族用巧克力充饥别过量

对于工作繁忙的办公室白领而言，加班和饥肠辘辘都是常有的事，因此吃几块巧克力充饥也成为不少人惯常采用的方式。专家提醒，巧克力虽然可以快速调节血糖，让人产生饱腹感，但不可长期过量食用。

由于巧克力属高糖、高热量食物，如果长期或者过量食用，热量过剩会引发肥胖。此外，餐前吃巧克力，还会影响下一顿进餐的食欲，久而久之也会对健康不利。

如果饥饿的原因是血糖浓度过低，可在正餐时间或者预计会产生饥饿感的时间，提前半小时到一小时，吃一些糖、饼干或者巧克力，但不要过量。