预防空调病的生活宜忌
使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，通风换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
从空调环境中外出时，应当先在有阴凉的地方活动片刻，待身体适应后再到太阳光下活动；长期在空调室内工作的人员，应该适当增加户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
空调房间中室温和室外自然温度不宜过大，尤其是很多写字楼中，多为中央空调，普遍温度较低。一般以温差不超过5度为宜。
此外，在夜间睡眠时最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前进行适量活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
在空调环境下工作时，不要让通风口的冷风直接吹在身上；大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常洗澡，以保持皮肤清洁。
健康么么茶
合理饮食帮你预防空调病
长时间身处空调房间，由于空气流通不畅，势必会增加呼吸系统的负担，除了经常开窗通风换气外，在饮食上也要遵循一定的原则。(https://www.daowen.com)
每餐尽量做到品种多、数量少，食物花样繁多，确保每餐都摄入多种营养成分。
多吃含水量丰富的蔬菜和水果。蔬菜如新鲜的番茄、油麦菜、菠菜等，水果如西瓜、柠檬、葡萄、水蜜桃等。
主食可以适当多食用粥类。因为粥含水量丰富，能够及时补充水分，保护肺部健康。也可喝些果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
最简单也是最容易做到的一点，多喝白开水，多喝营养丰富的汤。
有些人长时间待在空调房间内会出现肠胃不适的症状，甚至出现肠胃疾病，应注意以下三点：
少吃油炸食物、腌制食物。因油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高。
少吃生冷食物及刺激性食物。一般生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
尽量做到规律饮食、定时定量。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化液的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。