防治空调病的饮食调节
炎炎夏日，气温不断攀升，忽冷忽热的天气让不少怕热的人感受到了空调病的厉害，出现发烧、呼吸道感染、拉肚子、急性肠胃炎等症状，专家提醒，夏季出现上述症状的患者多与频繁使用空调有关。专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。
预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或淡茶水。
同时，由于夏季出汗较多，汗液中排出最多的是赖氨酸，赖氨酸多存在于动物性食品中，因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。
此外，饮食应以开胃、清淡的食物为主，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质，还可补充大量水分。
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夏季常喝姜汤能防治空调病
夏季气温高、天气炎热，随着空调的使用率增高，人们经常容易出现空调病，对此，有关专家提醒，喝一些姜汤可以有效防治空调病。
中医认为，春夏养阳，指的就是春夏之际，自然界阳气升发，养生者须护养体内阳气，使之保持充沛，阳气畅达。而现在都市人群白天晚上都待在空调房内，虽然能享受到空调的清凉，但却引起阳气压制，阳气发散受阻，阴阳失衡，而最终影响正气，引起免疫力下降。
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们喝一点姜汤，可有效防治空调病。喝姜汤的最好时间在早上，因为经过一个晚上，空调房内的寒气使体内寒凉加重，喝点姜汤可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。
除此以外，姜性暖，可以温胃健脾。夏季由于人的胃液等消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在空调房内外的冷热刺激下易造成肠胃功能的紊乱，引起病菌的入侵，出现呕吐、腹泻、腹痛等肠胃系统疾病。