附录A　安抚和唤醒活动

此类活动应该有以下特点：

1．在家在校都可以进行。

2．经济实惠。

3．活动材料方便获取。

4．单人团体都可以进行。

5．以娱乐性为主，能够吸引孩子。

注意：活动开始前，要和孩子一起复习以下规则：

1．控制自己的身体。

2．如果有人说“停”，就要马上停下来。

3．柔声细语，这样才可以集中精神注意到自己身体发出的信号。

4．一定记住要深呼吸。

5．开心玩。

球类游戏

♦　推小推车游戏，孩子需要辅助的时候可以辅助。

♦　辅助孩子跳到球上。

♦　四肢伸展保持平衡，在大人辅助下，跪下或者站起。

♦　把球举过头顶扔出去，或者传给小伙伴。(https://www.daowen.com)

♦　“推推推”游戏，用胳膊或者腿把球推着抵住治疗师或者小伙伴。

♦　躺在地板上，把球蹬起来。

超人游戏

让孩子趴在地上，胳膊和腿都抬起来离地，保持这个姿势，越久越好，然后“飞”起来。

小球游戏

让孩子仰躺，把腿蜷起来，膝盖尽量贴近头部，不要用手把着腿，蜷得越小越好，保持这个姿势，像球一样滚来滚去。

举椅子游戏

让孩子坐在硬座椅子上，后背挺直，手放下，放在大腿两侧，大拇指朝前，胳膊用力撑起，使屁股离开座椅，保持这个姿势，越久越好。

桑普森游戏

让孩子站在空白墙前面，面朝墙，退后1.5米左右，把手抵在墙上，与肩同高，手抵住墙，脚不动，腿和上身向墙倾斜，身体要直，背部挺直，做俯卧撑动作，就好像要把墙推倒一样。

流沙游戏

让孩子跪在地上，膝盖和两脚着地，握住孩子的脚踝，让他朝着前方“陆地”上爬，你在后面拽住他的脚踝往后拉，他为了往前爬，就得调动浑身的肌肉力量。

引体向上

在体育用品商店买个可调节的单杠，安在卧室或者教室走廊里，方便孩子做引体向上。

层层叠游戏

几个人一个压一个，层层叠，压在最底下的要努力爬出来，大家轮流来。

“甩下来”游戏

一个人趴在地上，另一个人趴他身上，趴在地上的要努力跪爬起来，把上面的人甩下去。

枕头和豆袋椅

让孩子趴在地上，把枕头堆在他身上，堆得越多越好，有节奏地压枕头，每分钟70下左右，跟心跳速度差不多。

拥抱挤压游戏

使劲拥抱孩子，箍住他的胳膊和身体，劲道要长而均匀。

椅子车游戏

一个人坐在椅子上，让孩子站在椅子后面，往前推椅子，开“椅子车”。

藏猫猫

给孩子一个安静的不被打扰的空间，比如小帐篷里、衣柜里或者床底下。

深呼吸

教孩子用鼻子吸气，再用嘴呼气，让他听得到呼出的声音。

瑜伽

做瑜伽可以帮助孩子了解自己的身体，安静内省。

清理环境

清理杂物，尽量减少环境中的视觉、听觉、嗅觉和触觉刺激。

重复性封闭式任务

给孩子布置排序、分类、计数这种有明确起止点的任务，这种任务可以帮助孩子安静下来。