估计运动量，您会吗？

当运动渐渐成为一种时尚，人们常常关心自己究竟每天运动了多少或者能量消耗了多少。运动量就可以理解为与运动频率、强度、持续时间三者相关。运动强度是一个关键性的因素。那么如何估计强度呢？一般来说，有主观法和客观法两类。(https://www.daowen.com)