怎样减少发生视频终端综合征？

最好的方法当然就是减少使用视频终端的时间。如果因为工作、学习等原因不得不长时间对着显示屏，那么我们可以从以下方面进行改善：

◆　显示器的放置高度和视线的角度要符合人体工程学构造。具体来说，就是眼睛和显示器的距离不少于50厘米，调整椅子的高度，使得视线高于屏幕中心15～20厘米左右。

◆　调整屏幕的亮度、分辨率、闪烁率等，以适应室内光线，减少眩光的发生(https://www.daowen.com)

◆　合理休息，规律的间歇可以恢复眼睛的调节功能，可以遵循20-20-20原则，即每使用电脑20分钟，向20英尺（6米左右）远处，看至少20秒。