内脏（胃、肾）下垂

1.参考运动处方

主要是进行医疗体操，并与气功和按摩相配合。医疗体操的内容以卧位腹肌力量锻炼为主，辅以腰背肌锻炼和腹式呼吸练习，如仰卧起坐并用手触足尖，俯撑挺腹，直体仰卧直腿上举，直体仰卧直腿上举30°。并保持此种体位10秒钟以上。

2.注意事项

胃部有活动性溃疡病，胃肠道出血时暂停体疗。症状严重者可暂时配合使用弹力腰带或胃、肾托（锻炼时解除），待症状好转后逐渐停止使用。在生活和工作中，应避免长时间的站立和跳动，禁止悬吊、举重和各种持续憋气用力的动作，并应注意调整饮食，食品应营养丰富且易消化。