二、运动性腹痛

1.病因和症状

（1）胃肠痉挛。运动前饮食过量、空腹锻炼、饮食距离运动时间过近或吃了不易消化及容易产生气体的食物都可能引起胃肠痉挛。主要病症是钝痛、胀痛和阵发性绞痛。防止发生胃肠痉挛应该在饮食后1～2小时才可以参加较剧烈的活动，应该选用对胃肠刺激较小的食物和饮料。

（2）肝脾区疼痛。肝痛在右肋处，脾痛在左肋处。一般是由于准备活动不足，运动开始强度较大，运动者心肌力量较差时，会引起下腔静脉血向心回流受阻，发生肝脾瘀血，牵扯肝脾被膜而产生疼痛或胀痛。

（3）腹直肌痉挛。由于大量排汗丧失盐分，水盐代谢失调，加上疲劳，会引起腹直肌的痉挛。

（4）腹部慢性疾病。慢性肝炎、阑尾炎、溃疡及肠道寄生虫等腹部慢性病患者参加剧烈活动时，会由于病变牵拉、振动或供血情况变化等刺激而产生疼痛。

2.预防与处理

运动前应该做好准备活动，运动过程中注意用深呼吸的方法和节奏，患有各种腹部慢性疾病的患者应该彻底治愈疾病，或在医生、教师的指导下循序渐进地进行锻炼。发生腹痛时可以按压疼痛部位，加深呼吸。例如，在运动过程中要降低速度，调整运动强度，疼痛可以减轻或消失。如果疼痛仍然不减轻，反而加重，则应该停止运动，并可以服用十滴水或普苯辛1片/次。如果仍然不见效，则应该护送到医务室进行诊断治疗。