运动损伤的原因

大学生发生运动损伤的原因是多方面的，既有锻炼者运动基础、体质水平方面的原因，也与运动项目的技术特点、技术难度以及运动环境因素有关，同时与活动中的内容安排、运动量及运动强度、密度有一定的关系。概括起来主要有以下几个方面。

（1）思想麻痹大意是导致运动损伤的主要因素。例如，运动前不检查器械，预防措施不得力，好胜好奇，常在盲目和冒失行动中受伤。

（2）运动前准备活动不充分。特别是缺乏针对性的准备活动，使运动器官、内脏器官功能没有达到状态而造成损伤。

（3）运动情绪低下或在为难、恐惧、害羞、犹豫以及过分紧张时发生伤害事故。有时因缺乏运动经验、缺乏自我保护能力致伤。

（4）锻炼的方法不科学，盲目地增加运动负荷，提高技术难度，尤其是局部负担过重，是造成运动损伤的原因。另外，在身体过于疲劳，或长期局部负担过重，或身体机能状态不良时都可能引起伤害事故。

（5）如果进行体育锻炼时，组织安排不严密，就会出现拥挤混乱的情况，可能造成伤害或因为场地、器材、时间安排不合理发生意外事故。

（6）运动环境的不佳也会引起意外伤害的事故。例如，运动场狭窄、不平整，有行人及车辆过往，器械安装不牢固，位置不恰当，运动服装或鞋不合适，气温或光线不良都可能造成伤害。

（7）技术动作不正确，往往造成局部受力过大或身体失去平衡和控制，从而造成损害。