如何消除药物的依赖性？

咨询：我今年58岁，是失眠患者，目前正在服用阿普唑仑治疗，效果还不错，听说服用安眠药很容易形成依赖性，我真有点不放心，麻烦您给我讲一讲如何消除药物的依赖性？

解答：虽然每位失眠患者都不希望对药物有一定的依赖性，但是还有很多失眠患者对药物产生了依赖，因为服用安眠药确实很容易形成依赖性。对于这种情况，一旦产生药物信赖性，意味着必须戒断该药物，但是戒断药物，失眠问题得不到解决，造成顾此失彼。因此，进行戒断药物的过程中，最好采用其他的非药物治疗失眠的方法，同时制订合理的减少药物的计划。要消除药物的依赖性，减药应遵循以下几项原则：

（1）采取非药物手段治疗失眠的同时开始减药，如果您处于极忙碌、紧张的状态，减药计划暂缓，开始减药时，如果需要的话，请告诉家人，取得他们的支持。

（2）1周的时间中，找出1天开始将剂量减半，挑一个轻松、压力小且第二天工作任务少的夜晚（如周末），如此就不需要担心白天的工作表现。

（3）一旦这些剂量减半的夜晚有不错的睡眠之后（这可能立即出现，或是需要几个星期），更放心减少药量，可以将减少药量的夜晚增加为1周两天。(https://www.daowen.com)

（4）依此方法循序渐进，直到把所有晚上的药量都减为一半为止。显然，最后会碰到必须连续减药两晚的情况，但是那时对减药已经信心大增了。

（5）在将晚上的药量减半之后，再以同样的方法将最后的这一半减掉。先是1周1天，一直到完全不吃药为止。如果所用安眠药不止一种，接着再去减第二种。

（6）对于服用大剂量或者长期服用，或是服用多种药物的人，自然需要更多时间来彻底执行这些减药技巧。

总之，要消除药物的依赖性，应在配合应用诸如针灸、按摩、饮食调养等非药物疗法的基础上，制订合理的减少药物的计划，采取逐渐减少安眠药用量的方式进行减药，直至停止服药。