五、鞋袜的选择

1.袜子的选择　选用浅色、无破损的棉袜，袜口勿太松或太紧。每日更换袜子。必要时可选用5趾袜。

2.鞋子的选择

（1）选用大小合适、圆头、防滑、透气性好、搭扣的鞋，鞋底不宜太薄，鞋内部应较足本身长1～2cm（鞋后帮可伸入一小指为宜），内部宽度应与足最宽处（跖趾关节部位）的宽度相等，高度应考虑给足趾充分的空间。

（2）穿鞋前，应检查鞋里是否存在粗糙的接缝或异物，不要穿外露趾的凉鞋，也不要赤足穿鞋、赤足走路或穿袜子走路。(https://www.daowen.com)

（3）买鞋时，应选择下午买：双足同时试穿，需穿着袜子试鞋，穿鞋时动作要慢。

（4）对于新鞋，穿20～30min后应脱下检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹。从每日穿1～2h开始，逐渐增加穿鞋时间，确保及时发现潜在的问题。