低氧习服程度的评价

1.初步习服

进驻高原一周以上，并满足下列条件时判定为初步习服：急性高原反应症状基本消失，急性高原反应症状评分总计分小于4分，安静状态下，呼吸频率、心率明显下降，血压基本恢复；轻度劳动作业后无明显不适。

2.基本习服

进驻高原1个月以上，并满足下列条件时判定为基本习服：安静状态下，呼吸频率、心率恢复至正常范围，血压稳定；中度劳动作业后无明显不适。(https://www.daowen.com)

3.完全习服

进驻高原6个月以上，并满足下列条件时判定为完全习服：重度劳动作业后无明显不适；1000m跑评价指标达到良好以上水平。

高原适应指数=[吸气后屏息时间（s）/静卧5min后脉搏数（次/分）]×100。适应指数＜20为适应很差，20～40为基本适应，40～60为已经适应，60以上为适应良好。