榴莲牛奶冻饮  向水果之王借最多的维生素

榴莲牛奶冻饮 向水果之王借最多的维生素

1.适合体质

缺乏维生素的体质。

2.聪明选材

榴莲果肉100g、白砂糖一勺、低脂牛奶250ml、吉利丁片5g。

3.轻松DIY

Step1：先把吉利丁片泡软备用。

Step2：把牛奶、榴莲果和糖一同放在锅中小火煮至糖完全融化。

Step3：放入吉利丁片待它完全溶化后关火，煮的过程中要充分地搅拌均匀，冷却后放到冰箱中冷藏6h以上，凝固后食用。

4.牛奶饮法

冷藏之后的榴莲味更加的清爽，当然也可以不加吉利丁片热饮。

5.保存秘诀

可以放在玻璃器皿中冷藏在冰箱里，但不要超过2天。

6.牛奶功效

维生素含量丰富的牛奶和同样营养极其丰富的榴莲，能够帮助身体吸收丰富的营养素，调节困乏的身体状况。

补养智囊团

被称为“水果之王”的榴莲，含有丰富的糖分、蛋白质、碳水化合物等，还含有维生素A，它能够维持上皮细胞组织的健康、保护视力，同时也能抑制肿瘤的形成，起到一定的抗癌作用。此外，榴莲还含有人体必需的矿物质，钾和钙的含量特别高，能够帮助维持人体机能的健康平衡状态。榴莲的味道比较浓重，不太习惯的人可以冰冻之后再食用，榴莲就变得有些像冰激凌的口感，气味也比较清爽。