薰衣草蜂蜜热牛奶 晚间和胃润肠，宿便烦恼一扫光
1.适合体质
肠胃不适、失眠多梦的体质。
2.聪明选材
干薰衣草1小勺、蜂蜜2勺、鲜牛奶250ml。
3.轻松DIY
Step1：薰衣草洗净放入装有100ml水的锅里煮，3min后倒入牛奶，大火煮开关火。
Step2：将薰衣草过滤掉，加入蜂蜜搅拌就好了。
4.牛奶饮法
睡前趁热饮用。
5.保存秘诀
可放入各种容器中密封保存，饮用时加热。
6.牛奶功效
鲜奶中含有左旋色氨酸等物质，睡前饮用有促进睡眠和暖胃的作用。
补养智囊团
薰衣草、牛奶和蜂蜜三者都是安眠的好帮手，薰衣草可以杀菌、助消化，牛奶可以健胃、补钙，蜂蜜可以润肠通便、润肤生肌。口感上三者互补，牛奶弥补了薰衣草茶的单薄，薰衣草遮盖了牛奶中来自动物的膻味，蜂蜜能调和百药，与甘草同功。在品尝美味的同时，又能睡个安稳的好觉，第二天清早还能解决宿便问题。
