超越愤怒和恐惧
第四章 解开心结
每个人的心里都有一个上锁的小抽屉，锁着不能展示的过去以及总是翻不过去的回忆。有的人丢了钥匙，直到锁都生锈了，抽屉里的杂物还是无法扔掉。负面的情绪会影响我们的一切，因此假装忘记，不如释然接受，耿耿于怀，不如淡然放手。如果我们可以不做情绪的奴隶，走出心的囚笼，生命就会豁然开朗。
一、给不圆满的关系一个出口
圆满的人际关系是我们内在力量的源泉。在生活中，我们可以从朋友、亲人、爱人那里得到帮助、鼓励和慰藉；在工作中，我们可以从领导和同事那里得到肯定、支持和提携。正因为人际关系如此重要，亿万富豪洛克菲勒才会说：“如果人际关系可以像买糖果一样购买，我愿意为圆满的人际关系多付一些钱。”
和睦、圆满的人际关系确实能给我们带来很多好处，然而在现实生活中令人遗憾的不圆满的人际关系并不少见。情侣之间、夫妻之间、朋友之间、同事之间往往会因为一些误会或分歧发生不愉快，甚至分道扬镳。
爱情是小说和电影的永恒主题，浪漫的爱情总是令人向往和陶醉的。爱情固然应该充满风花雪月，但是也难免遇到一些磕磕绊绊。谈恋爱的时候，我们每个人都希望能和伴侣天长地久、比翼双飞、终成眷属，然而现实中的种种矛盾和困难却让我们改变了最初的心愿。
孟祥和女友相处了一年多，偶尔吵架拌嘴也是正常的，忍让一下也就过去了。但是，最近孟祥有点郁闷了，因为每次吵架都是他先承认错误，尽管有时候并不是他的错。为了哄女友开心，他只好委屈自己。但是一次又一次重复的哄女友开心的话让他觉得很没面子，甚至都有点厌烦，而且这并不是解决问题的办法，下次女友还是会为了一些小事和他争吵。孟祥觉得自己作为男人平时已经对女友非常好了，但是却得不到女友的理解。最终，在忍无可忍的时候，他向女友提出了分手。
站在孟祥的角度考虑，我们很容易得出结论——这个女友不值得付出，不值得留恋。但是一个巴掌拍不响，从孟祥身上同样可以找到两个人不和谐的原因。他从一开始就过于溺爱女友，满足她的所有要求，纵容她的所有过失，吵架时一味退让，形成了难以改变的模式，女友也觉得被宠爱是理所当然的，从不反省自己。但是，凡事都有限度，矛盾日积月累就会达到不可挽回的地步。在情感关系中，宽容不等于纵容，任何一方都不应过分迁就另一方。如果孟祥适当坚持一下自己的立场，让女友认识到自己的错误，承担自己该负的责任，或许她会有所改变，学会如何去爱一个人。
在影视剧中常常听一些受过伤害的女人说：“男人没一个好东西！”天下多是痴情女和薄情郎，如果不是被伤害得刻骨铭心，她们也不会对天下男人都丧失信心。对很多女人来说，爱情是生命中最重要的东西，然而对有些男人来说，爱情可能还没有面子重要。如果哪个女性读者，或者你身边的女性朋友遇到这样的男人，并且早早地认出、看透了这样的男人，千万要远离他呀！
小敏爱上了一个比自己小三岁的男人。他们在一起生活了两年，第三年的时候，小敏怀孕了。小敏的母性被唤醒了，她为自己体内孕育的生命感到无比兴奋。然而这个男人却坚决要把孩子做掉，因为他并不想和小敏结婚，因为小敏比他大，而且工作不稳定。他们吵架无数，最后小敏铁了心要把孩子生下来，她做好了做单亲妈妈的准备。没想到男人却绝情地说：“要生你去外地生吧，我是要面子的，未婚生子，你不嫌丢人，我还嫌丢人呢！”
后来小敏真的挺着大肚子去外地待产了，但是糟糕的情绪和长途颠簸引起了早产。为了挽救可怜的孩子，她花光了自己的所有积蓄，但是还是没有保住孩子。在这期间，男人为了避嫌，从来没有照顾过小敏，只是“借”给她五千元钱。在孩子离开一个月的时候，他提出了分手，并要求还钱。这时小敏的心凉透了。
其实，小敏心里明白，如此不负责任的男人根本不值得托付终身。但是，两年的情感让她割舍不下，结果落个自己被抛弃的结局。不论如何一拍两散，一了百了，从此老死不相往来，对小敏来说都未尝不是好事。对这样的男人，越早识破他的真相越好，如果不幸和他结婚，今后的日子能踏实幸福吗？
有人说婚姻是围城，没结婚的人想进去，进去之后却又想出来。世界上不存在任何完美的东西，完美的婚姻也是不存在的。那些追求完美的人自然会对婚姻不满意。不幸的家庭各有各的不幸，但如果婚姻没有爱情做基础那才是最大的不幸。
薛凡与老公结婚十年了，也算老夫老妻了，按理说应该过着柴米油盐的寻常日子。但是，他们却开始冷战，薛凡觉得老公从来没有爱过自己。十年前，薛凡在同学家里遇到一个帅气的男孩，立刻被他的博学与文雅所打动，他就是薛凡如今的老公。当时，他正在追求那个女同学，但是女同学条件很好，很多男生都在追求她。在她眼里，他不过是个愣头青，根本看不上眼。薛凡和他渐渐熟悉起来，她当时家境不错，自己也有一些积蓄，而他不仅没有正式工作，花钱还大手大脚的，又死要面子不想向父母要钱。他看出薛凡喜欢自己，而他喜欢薛凡的钱，结果他们一拍即合，各取所需。但是，薛凡心里清楚，尽管他迫于压力跟自己结婚了，但是他从来没有真心喜欢过自己。薛凡试图用各种方式感动他，但是没有用，他并不在乎薛凡，总是和别的女人勾三搭四。于是，他们开始了十年如鸡肋般的婚姻关系。
薛凡想放手却碍于面子，不肯提出离婚，婚姻只是这样艰难地继续下去。也许再过十年、二十年，他们渐渐变老，一场错误的婚姻可能造就一对相依为命的老伴。但是，在这几十年里，薛凡却将要忍受巨大的煎熬，每天都要担心对方背叛自己，日复一日，直到皱纹爬到脸上，两鬓变得斑白。
步入错误的婚姻关系并不可怕，可怕的是不敢承认错误，不敢主动改正错误。虽然说大部分婚姻不完美，但是如果连幸福的基本保障都没有，不如干脆尽早走出围城，这样还有大半辈子等着自己去自由挥洒，否则后半生都要在错误和悔恨中度过。
柳芳是一个任性的女人，当初她把男友带回家，父母就不同意他们结婚，因为父母觉得这个男人靠不住。父母的反对让柳芳很没面子，于是父母越是反对，柳芳越是坚持，最终两个人还是结了婚。但是，结婚一年，她就认清了老公的真面目，他只会吃喝嫖赌，正事一件都不干。后来，两人终于分居了。在这期间柳芳认识了现在的情人，他是个年轻有为、体贴入微的男人。但纸包不住火，老公知道她有了别的男人，一顶刺眼的绿帽子让他怒火中烧，然而他想到的却是钱，提出要想分手必须给他十万元分手费。柳芳为此倍感纠结。当初在父母的反对下偏要结婚，难道如今要厚着脸皮向父母要钱给他分手费？
婚姻到了这个地步已经没有挽救的机会了，所以柳芳应该想办法疏通身边所有的亲友关系一起来做她的说客吧。一个人的身边总会有那么几个说话管用的人，只要找对说客，还是可以有个完美结局的。当然，即便最终他冥顽不化，那么上法院也可以找到最终的解决。如果这一次柳芳退让了，结束了与情人的关系，那么可以预见，在未来的日子里，她的老公会变本加厉地折磨她。
婆婆与媳妇的关系自古至今都是人际关系中最复杂也最纠结的关系。“昨夜洞房停红烛，待晓堂前拜舅姑”，这是古代媳妇的艰难写照。做媳妇的在婆婆面前要小心翼翼、俯首听命，直到有一天“媳妇熬成婆”才能在家里扬眉吐气。如今，80后的媳妇和50后的婆婆之间更容易发生冲突。婆婆们多少还有一些家长式的作风，想维护自己的地位和尊严，希望媳妇事事顺从自己，这些传统思想使她们对追求潮流和时尚的儿媳妇多少有些看不惯。时代已经不同，如今的媳妇大部分都有自己的工作，而且都是独生子女，做家务的能力远远不如上一代人。而她们花钱的能力却让节俭惯了的婆婆们非常不满。一旦婆婆们遇上一个个性十足、刁蛮任性的80后媳妇，那么婆媳之战就不可避免了。这时，夹在中间受气的就是作为儿子和丈夫的男人。
网络上疯传的一封80后媳妇写给婆婆的惊世骇俗的信，信中言辞之激烈让人欷歔不已。虽然如今已经不是婆婆刁难媳妇的时代了，但是生活在一个屋檐下，如何避免矛盾、和谐相处确实是一个值得深思的问题。
巧玲与丈夫结婚的时候坚决不与公婆同住，他们贷款买了一套房子，虽然小点，但是自由。结婚初期，因为不和婆婆一起住，彼此还能相安无事。但是，随着婆婆来访的次数增多，她指手画脚的次数也随之增加。巧玲作为典型的80后女性过着朝九晚五的生活，有时还要加班，根本没有时间顾及家务。婆婆心血来潮看望儿子的时候，当然会对此表示不满。巧玲无奈，只好请了一个钟点工。但是，婆婆知道后强烈要求她把钟点工辞退，说：“我做得比钟点工干净得多，没有必要浪费钱。”巧玲一听很不高兴：“您这不是让别人笑话我们吗？让年迈的妈妈当保姆，我们可不想承担这罪名。”儿子听出了火药味，赶紧找其他的话题。但是，婆婆不依不饶，继续数落巧玲，就这样爆发了婆媳间的一场战争。
巧玲和婆婆的相处显然是失败的，其实再挑剔的婆婆也是为儿子好。和婆婆顶嘴、吵架，对谁都没有好处。聪明的媳妇要学会打太极，把婆婆对自己的不满转移到丈夫身上，把自己当局外人，母子之间的矛盾无论如何都容易化解得多。此外，媳妇还要会哄婆婆，当婆婆和丈夫发生争执的时候，站在婆婆一边。给婆婆送一些贴心的礼物，没事的时候多听婆婆唠叨一些过去的事情。婆媳之间最重要的是相互理解和尊重，家和才能万事兴。
智慧心语
我们常常祝别人一帆风顺，但是真的一帆风顺的生活很少，至少一生都没有波折的生活极少。其实换个角度想，一点挫折和变故，也许是人生的一部分。如果是小事情，小矛盾，再回首的时候，很多时候不仅会体味到丝丝的烟火气，甚至还有一点点生动的温馨。世界上没有绝对完美的关系，不完美才是实实在在的常态。社交过程中，家人之间、朋友之间，同事、长辈与晚辈之间，都有很多不圆满的事情。我们要掌控和处理好生活中的矛盾，给不圆满的关系找到一个出口。
二、亲情里的过节最要不得
家本应该是最安全的港湾，亲情本应该是世间最温暖的情感。可是，因为面子问题，往往是最亲密的人给我们最难以愈合的伤害。因为当一个人心情不好的时候，最先想到的发泄对象总是自己最亲近的人。当我们被亲人伤害之后，就很难原谅对方。理由是“我对你那么好，你怎么可以这样对我？”可惜，越是亲近的人，越难主动道歉。结果，因为一些小事引起的亲人之间的矛盾冲突，往往会因为迟迟得不到解决而被无限扩大。
面子重要，还是亲情重要？
孩子不是父母的私人资产，更不是父母用来炫耀的物品。然而，现实中不少父母总认为自己给孩子的安排是最好的。比如为了让孩子赢在起跑线上逼着孩子练钢琴、学书法、学围棋、学美术、学跆拳道，参加奥数班、英语班……事实上，他们内心有一个可能连他们自己都没有觉察到的动机——满足自己的虚荣心。如果自己的孩子很优秀，考了第一名，考上好大学，找到好工作，拿到很高的薪水，那么他们就能脸上贴金，在亲戚朋友面前就能抬得起头来。可是，如果牺牲孩子的意愿去满足自己对面子的需求，可能会导致悲剧。
2009年，重庆一位女大学毕业生晓凡（化名）因为不愿当公务员跳楼自杀了。晓凡的母亲无论如何也想不通自己沉甸甸的母爱竟然促成女儿自杀。晓凡毕业后在网上找了一个自由职业的工作，身为处级干部的母亲觉得这个工作不够“稳定”，想方设法给她安排一个“铁饭碗”。但是，对晓凡来说，自由职业才是自己喜欢的工作，别人所羡慕的公务员对她来说简直像监狱一样会束缚自己追求自由的天性。当传统的家长制与现今社会追求个性解放的潮流相遇后，终于酿成了这场惨剧。相信这件事发生之后，很多家长开始反思自己为孩子做的种种安排是否是最好的。
有的家长把孩子当成风筝，结交什么样的朋友，学文科还是学理科，读什么专业，上哪所大学，去哪里工作，找什么样的人结婚，他们都要进行全方位的控制，甚至连生活中的琐事他们都要管上一管，比如看什么书，理什么样的发型……他们错误地认为只有对孩子管制得面面俱到，才能体现自己作为家长的权威性。这种控制不仅伤害了孩子的天性，也让自己活得很累。孩子18岁之后，不如把他们当成蒲公英，适时地放手，让他们自然而然地飞向远方。
有要面子的父母，也有要面子的孩子。孩子的自尊心与大人相比有过之而无不及，如果父母不给孩子面子，那么孩子很可能也不给父母面子。尤其是在外人面前，如果父母当众训斥、批评孩子，就会让孩子觉得很没面子，很不光彩，孩子更希望在别人面前得到父母的表扬、尊重和认可。
一个父亲向我抱怨自己的孩子不服管教。他的儿子和别的小朋友一起玩的时候把小朋友推倒了，他让儿子向小朋友道歉，可是儿子不仅不买账，还仰起头撅着嘴瞪着他。在众人面前，他这个当爸爸的觉得颜面扫地。我问他的儿子：“你为什么不认错呢？”孩子非常委屈地说：“根本不是我的错，是小朋友自己摔倒的，我把他扶起来了，爸爸冤枉我，还让我认错，我不服气……”看来真的是父亲冤枉了孩子，我继续问他：“如果爸爸向你道歉，你会原谅他吗？”孩子认真地说：“会！其实我也有不对的地方。虽然不是我的错，但是我比小朋友大，没把他照顾好。”当孩子在公众场合犯错时，父母们一定要保持冷静，不要大声训斥，多给孩子一点尊重、理解和宽容，孩子才会给足你“面子”！
承载着父母期望的子女长大之后都希望能够用自己的成就来报答父母，希望能够衣锦还乡，为家人增光。如果他们没有找到高薪的工作，或者在外面闯荡多年而没有成就，就会感到“无颜见家乡父老”。不少漂泊在外的子女逢年过节都不回家，因为他们没有挣到很多钱来孝敬父母，觉得没有脸面回家。
赵雪梅从某市中专学校毕业后，就与家人失去了联系，神秘“失踪”了7年。她的父母多次到学校和外地寻找，都没有找到。60多岁的母亲每日对着她的照片以泪洗面，以为女儿已经遭到不测了。当地公安局进行人口调查时了解到此事，民警经过多方联系，找到赵雪梅曾经务工单位的电话，又从该单位得到赵雪梅用过的一个手机号码。民警拨通号码，接电话的正是赵雪梅。民警介绍了自己的身份，并告诉她母亲对她的思念之后，赵雪梅陷入了沉默。经过苦口婆心的劝说，她终于讲述了自己离家出走的缘由。
高中毕业后，赵雪梅被父母送到中专学校读书，几乎耗尽了家里所有的钱财。父母对女儿期望很高，这对赵雪梅造成了沉重的精神负担，然而只有中专文凭的她毕业后却难以找到一个满意的工作。她觉得没有脸面回家见父母和亲戚，于是执拗地不与家人联系。然而，在亲情的感召下，失踪7年之后，她终于幡然悔悟，决定马上回家。
为了面子而逃避家庭的做法是非常愚蠢的，家庭是我们幸福的源泉，是事业成功的支柱。缺少了亲人的支持和鼓励，我们会走得很辛苦。也许父母会对我们有一些期许，有时会因为我们没有达到他们的要求而批评、指责我们，但是当我们遇到困难的时候，关心我们，支持我们的是父母，当我们遇到挫折的时候，鼓励我们，安慰我们的也是父母。
夫妻没有隔夜仇。夫妻朝夕相处，难免磕磕碰碰。俗话说“床头打架床尾和”，偶尔拌拌嘴也算正常，但是如果吵架之后互不妥协，战火不断升级，甚至陷入冷战，就有可能导致婚姻的裂痕。战火升级的原因往往是因为面子问题，互相指责对方的不是，没有人肯低头认错，都等着对方主动道歉。如果两个人都很要面子，都很固执，那么僵局就没有化解的机会了，最终走向离婚的地步也是有可能的。
法官刘晓琴在受理一次离婚案件时，发现上诉人周红报上自己的身份证号码后，随即把被上诉人张博的身份证号码也报上。刘晓琴心想，如果不是非常熟悉非常关心对方，怎么会把对方身份证号码记得如此清楚？她觉得这对夫妻可能矛盾不深，于是想给他们做做思想工作。
刘晓琴开始从审查夫妻感情入手，调查他们离婚的原因。周红说：“我们原来感情很好，但是有一次因为一件小事吵架，他打了我，鼻子出血了。后来，我住院治疗的时候，他也不来医院看我，我很生气，出院后我就决定和他离婚了。”刘晓琴问张博：“你为什么要打她呢？”张博回答：“我不是故意的，是拉扯中不小心打到的……我碍于面子才没去医院，但我让父母和姐姐去照顾她了，没想到她为了这么一点小事就要离婚，我是男人，是有尊严的，既然她起诉要离婚，我就同意了。”原来两人是因为小事赌气，才闹到要离婚的地步。刘晓琴给两人做思想工作，他们终于放下面子，在友好的气氛中握手言和。
因为赌气而闹离婚的夫妻绝不止他们一对儿。在深圳打工的一对夫妻上演了一场24小时内离婚又复婚的闹剧。他们为去哪家饭馆吃饭的问题争吵起来，结果愈演愈烈，最后一发不可收拾，连夜赶回老家办理离婚手续。夫妻俩原本和睦恩爱，还有一个可爱的女儿，办理离婚手续之后，他们才感受到离婚证的沉重，开始懊悔冲动的行为。二人通过将心比心的反思，特别是在严肃的证书面前，大家都意识到不再和好将会铸成永远的错。次日一早，离婚尚不到24小时的他们便踏上了复婚的行程。
爱的真谛是宽容和忍让。夫妻吵架之后，如果双方都绷着脸，那么永远没有冰释的一天。虽然夫妻间的争吵很难说是谁对谁错，可是，主动道歉不仅觉得委屈，而且有失尊严。聪明的你应该学会巧妙地给他/她一个台阶下，给他/她发一个和好的信号。比如，装作需要他/她的帮助，对方通常会借机和解；写日记给他/她看，把你的怨气和对他/她的期望写在日记本上，放在他/她看得到的地方；上床睡觉，床头打架床尾和，上床给他的暗示就是“我在等着与你和解呢”。
掌握夫妻相处的艺术，要学会主动去体察对方的内心，即使他/她是无理取闹，那只是因为他/她烦闷，并不是真正针对你，恰当忍一忍，事情就过去了。我们要用包容和宽容来面对伴侣的指责、抱怨和无理取闹。
◆“我对你说了几百次了……”一副不耐烦的嘴脸。
你可以慢慢回答：“我有兴趣再听一次，不如我给你录下来吧！”
◆“你一辈子都……”给你下定论。
你可以说：“哎呀，你知道我一辈子的事啊？说说我5岁时的事。”
◆“你丑死了……”对自尊心的残酷打击。
不用生气，你可以说：“物以类聚嘛！”
◆“离婚！”意气用事。
等对方平静下来后，再冷静地与他（她）交谈。
解开心结，与亲人化解误会吧。我们有一个假设，最亲近的人应该是最理解自己的人，不管自己做什么都应该支持自己，一旦亲人对我们发生误解，我们就会非常伤心。因为爱面子，有些人在和亲人发生矛盾之后最爱说的就是：“我不听你解释。”被误解的人则说：“懒得给你解释。”结果导致误解越来越深，直至感情破裂。面子与感情孰轻孰重？大家不用费劲地思考权衡都会选择感情，然而在关键时刻面子却往往成为正确选择的障碍。如果真的有误解，委屈、痛苦的不止你一个人。因此，不要因为被亲人误解而“懒得解释”，告诉对方事情不像他想的那样，把事情真相告诉他，就算对方还是不理解你，你也可以无愧与心了。如果你误解了别人，现在就去问个明白，与其耿耿于怀，不如开门见山。
黄家驹的弟弟黄家强和黄贯中曾经发生矛盾。黄家强表示曾与贯中打招呼，但是对方不理不睬，他对此也莫名其妙，不知道对方为什么生自己的气。后来，黄家强发现不和源头是一首叫《Beyond的故事》的歌。黄家强希望这首歌是三个人做，因为Beyond是三个人。可是，黄贯中一个人全都做了，这让黄家强难以接受，并且有点生气，说了一些气愤的话。黄贯中从别人口中听到那些话之后很伤心，因为哥哥说他“没有资格留在乐队”。黄家强在媒体上澄清自己并没有说过此话：“是传话人漏了些字，我是说那首歌没人有资格独自写，包括我自己、世荣和贯中，要写就一起写，不是说他没有资格留在乐队，误会就这样发生。”当时正值黄家驹逝世15周年，黄家强借机说：“希望大家给家驹面子，化解所有误会。”可见，我们可以因为面子而翻脸，也可以因为面子而冰释前嫌。
亲人之间澄清误解需要勇气，更需要信任，不要因为面子问题而给亲人造成伤害。放下面子，鼓起勇气把事情说清楚，因为亲眼见到的也不一定是事实，我们要学会宽容和理解。解开心中所有的过节，才能做到一生无憾。
大部分人觉得在亲人之间不必像在职场上或陌生人之间那么客气，“对不起”、“请原谅”、“谢谢”……这些礼貌用语好像太见外了。由于缺少了这些“客气”的润滑剂，亲人之间的表达往往直接而粗暴，发生矛盾之后反而不如陌生人之间容易和解。亲人之间如果不习惯说客套话，但是可以用比较委婉的，比较艺术化的手段来化解亲人之间的矛盾。比如，用发短信的方式来表达歉意或愧疚，或者给他送上一个小礼物，趁机争取对方的原谅。
如果面子敌不过亲情，那一定是亲人之间缺少了关爱、默契、信任和欣赏。这时只要发生小冲突、小矛盾，就会扩大其严重性，把亲情推入破坏的边缘，伤害家人和配偶。要想避免出现这种让人伤心的局面，平时就要多做一些体贴关心的事，多说一些感激和欣赏的话。当亲人做出令自己不满意的事情时，要理解他，宽容他。不要为了一时的面子问题而和亲人陷入僵局。
智慧心语
“真正的爱，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问。真正的爱，要道谢也要道歉；要体贴，也要体谅；要认错，也好改错。真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。其实，爱不是寻找一个完美的人，而是要学会用完美的眼光，欣赏一个不完美的人。”这是一段曾经感动过很多人的话。的确，家人是我们最重要的后盾。生活中难免会与家人磕磕碰碰，幸福的家庭懂得宽容和理解，所以相安无事；不幸的家庭总是因为面子问题而陷入僵局，吵嘴的时候谁也不服谁，吵完之后还心生怨气。其实，一切都被夸大了，并没有什么大不了的事。不管是父母与子女之间，还是夫妻之间的过节都是由此而产生的。放下面子，与亲人和解，解脱了自己，也解脱了家人。
三、抚平背叛与疏离的陈旧伤
人类的情感是非常脆弱的，容不下半点沙子，尤其是当自己对别人一片真心，换来的却是恶意时，我们的内心就会深深地受伤。在情感关系中背叛与遗弃最伤人，我们无法原谅背叛我们的人，甚至会与对方断绝关系，老死不相往来。但是，这个留在心里的伤疤却让我们久久不能释怀。每当看到或想到与此人相关的事，就会勾起那段不堪回首的往事和心中的恨意。就像身上的伤疤在阴雨天也会隐隐作痛一样。也许背叛我们的人早就把这件事忘得干干净净，我们却仍受其折磨。
往事已随风去，如果我们任其折磨自己，貌似在为自己的尊严和面子而战，其实只会让自己的日子过得不舒心。只有解开心结，对过去的背叛与疏离释怀，才能享受以后的幸福人生。
背叛让爱情和婚姻搁浅。背叛让朋友反目，背叛让商人失信失财；疏离让我们变得彼此陌生，让我们不再无话不谈，让我们隔着一层心的屏障。
常常听到有些女人说“男人都不是好东西”，她们曾经受过男人伤害，也许遭到男人背叛，也许曾被男人欺骗，也许曾经被男人遗弃。总之，男人伤透了她们的心，以至于她们对世界上所有的男人都失去了信心。
感情的事，勉强不来，纵使男人曾经山盟海誓，没过两年却找了小三、小四，到头来一句“不爱你了”，你除了接受事实还能怎么办？女人要想开点，何必要在一棵树上吊死？与其像怨妇似的抱怨“世界上没有一个好男人”，不如相信自己还没有遇到真正的好男人，然后去寻找下一站的幸福。
一般的女人，被男人伤害过之后就会恨男人，再也不相信男人。但是，那些聪明的女人却能让男人认识到自己的重要，重新回到自己身边。对她们来说，男人的背叛并不可怕，可怕的是男人再也不回头。
张东和小晴已经结婚快五年了。他们本来是大学同学，他们的相恋可谓是一见钟情。在一个下雨天，张东看到一个背影清秀的女孩在躲雨，于是走上前和她共用一把伞，把她送到宿舍门口。这个女孩就是小晴。小晴不仅长得漂亮，而且温柔贤惠，是理想的结婚对象。大学毕业后不久，他们就步入了婚姻的殿堂。婚后的日子过得温馨而平静。
张东认为男人在外面打拼，女人在家操持家务是天经地义的事。他全身心地投入到工作中，到后来吃住都在办公室，十天半月都不回一次家。小晴在家独守空房，张东的女同事琳琳却从中插了一脚。开始时，张东还能把持得住，面对琳琳的百般讨好假装不知道。但是，琳琳却寻找各种机会给他暗示。面对琳琳的温柔攻势，张东还是缴械投降了。
然而，纸是包不住火的，有一次琳琳给张东发了一条暧昧短信被小晴发现了。小晴并没有发脾气，而是让张东邀请琳琳到家里做客。她把家里布置一新，还把结婚照拿出来摆在客厅最显眼的地方。小晴的宽容让琳琳无地自容，她主动退出。张东自然也为自己的行为愧疚不已，从此以后对小晴倍加呵护。
小晴是个聪明女人，她用宽容捍卫了自己的尊严和地位，也让花心的丈夫回心转意了。试想一下，如果她当时闹得不可开交，最后的结果很可能是离婚，就算不离婚，她和丈夫之间的裂痕也难以弥补了。
和女人相比，男人如果戴了绿帽子就不如女人那样放得下了，毕竟那是一件关乎颜面的事。在爱情中，男人最害怕的就是女友的背叛；在婚姻中，男人最不能容忍的就是妻子出轨。这对男人来说最致命的不是情感上的伤害，而是在众人面前的羞辱。失恋事小，面子事大。因此，很多女人都能原谅背叛自己的男人，但是男人却无法原谅背叛自己的女人。
方先生因为妻子的出轨而选择了离婚，离婚后他虽然渴望再次结婚，但是上一次婚姻给他留下的阴影使他没有勇气开始下一段感情。其实，男人要想挽回自己的幸福就应该磨开面子，给她一次机会，也给自己一次机会。人无完人，每个人都可能在感情路上迷失方向，犯下错误，只要能幡然悔悟，尽弃前嫌，用爱和宽容换取幸福。只要心中有爱，做到宽容并不难。携手向前看，生活就能重归幸福与美好。
友情如何承受背叛之重？
电视剧《士兵突击》中的一句台词“不抛弃，不放弃”引起很多人的共鸣。人间真情最可贵的莫过于此。朋友之间最让人心寒的则是背叛。他可能把你的秘密告诉别人，他可能为了自己的利益把你出卖。曾经是形同手足的好兄弟、好姐妹，一夜之间变成陌路人。好朋友的背叛可能是一生都无法抹平的伤口。
李俊和王恒两人是多年的好朋友，他们一起开了一个小公司，说好了盈利之后五五分成。公司的效益还算不错，第二年就收回了本钱。但是，第三年刚刚盈利没多久，他们就拆伙了。原因是李俊私自挪用公司的钱购置房产。王恒知道后非常生气，如果李俊借钱至少应该问问自己愿不愿意，更何况公司才刚刚起步，也没有多少盈余。王恒觉得没办法跟他合作，让他退还了属于自己的钱款之后，不再与他合作。两个昔日的好朋友形同陌路。
一年之后，王恒想起李俊这个人的时候仍然非常气愤。其实，每个人做事都有自己的理由，遭到朋友背叛之后，我们首先应该想想站在朋友的角度想，也许朋友有他的苦衷，也许我们做了伤害对方的事，自己却不知道。如果实在是自己遇人不淑，交错了朋友，那么早点断绝关系也是一件幸运的事。
春秋时期，齐国有一对好朋友管仲和鲍叔牙。他们曾经合伙做生意，管仲常常欺骗鲍叔牙，他自己出钱少却分利多。但是，鲍叔牙却不认为他贪财，因为管仲家境贫寒，他需要奉养母亲。后来，管仲在战场上临阵逃跑，鲍叔牙也不认为他是贪生怕死，抛弃朋友的人，而认为他是记挂母亲。再后来，鲍叔牙辅佐公子小白，管仲辅佐公子纠，两个人各为其主。小白立为齐桓公之后，公子纠被杀死，管仲也被囚禁。鲍叔牙向桓公保荐管仲，并心甘情愿地位居管仲之下。管仲果然足智多谋，为齐国称霸天下献了不少计策。
“管鲍之交”之所以能流传千古，就是因为鲍叔牙面对朋友的欺骗和背叛表现出了宽容和大度。忠诚而真挚的友情不正应该如此吗？
父母和子女的纠葛最难断。
天下最难以割断的是骨肉亲情，因为有血脉相连，就算相距万里，即使几年不见，血浓于水的亲情依然会把我们联系在一起。可是，也许只为一句负气的话，也许只为一次分不清谁对谁错的争吵，孩子就会离家出走。常言说，父子没有隔夜仇。父母的任何责骂都是为了孩子的幸福，可能方式不对，但是也犯不上把恨深埋在心底。
在求学、择业、择偶这些人生的重大问题上，子女和父母比较容易发生冲突。父母希望孩子幸福，主张孩子选择热门的专业、有前途的工作，找对象的时候自然也希望对方的家境比较好，各方面条件都优秀。但是，孩子更愿意按照自己的喜好选择自己感兴趣的专业和工作，选择自己动心的对象。
乔露的父母都是医生，他们希望乔露学医，将来就业也比较方便。但是，乔露一心想学文学，高考报志愿的时候哭了两天两夜才得到父母的同意。她如愿以偿地进入了一所重点大学的中文系，上学期间她和一个非常有才华的男生谈恋爱了。放假的时候，她把男友带回家，却又遭到父母的反对，因为这个男生来自贫困山区，家里的经济条件很差。乔露想尽办法说服父母，还是没有得到他们的祝福。他们甚至提出让她在父母和男友之间做出选择，如果选择这个男友，就不要再回家了。乔露是一个任性的女孩，大学毕业后依然选择与男友结婚。但是，她内心是痛苦的，一边怨恨父母不了解自己，一边期待父母接纳自己。直到两年后，她带着孩子和丈夫一起敲开家门，父母才重新让女儿踏入家门。
乔露的父母只不过因为女儿不听话，为了面子才死撑着，不认女儿。他们何尝不想念女儿，何尝不期望女儿早点回家？如果他们早日放下面子，还能多享受几年天伦之乐。
生命是珍贵的。正因为珍贵，才不能让伤害重复和加深。如果已经受伤，就用时间和积极的态度去修复它。身体的伤痕可以平复，心灵的伤痕也能够平复。只要你敢于面对，积极去做。
很多事，很多感觉，过去就过去了，千万不要纠结。因为再纠结，它们也是人生的过往。痛苦只能让伤口更深，只有接受和遗忘才能让伤口愈合。尽管以后会结痂，但好过永不愈合。生命中有太多美丽的事情和感受需要去体验和经历，也有太多的人值得我们去了解和接触。没有告别旧的，就没有时间和空间留给新的。就像一个房间，与其为一个漏雨的屋顶生气，不如拆掉重盖个结实的屋顶。
智慧心语
亲人和朋友是我们最值得信任的人，可是当他们做出背叛我们的事情之后，我们就会感到无比凄凉，因为这个世界再也没有人值得相信。其实大可不必如此悲观，不要用别人的错误惩罚自己，更没有必要为了面子而不与自己的亲人和朋友往来。放下怨恨，用心宽恕，最终时间能够抚平一切伤痛。
四、摆脱依赖，停止自责
佛陀说：“如果一个人的快乐，是希望从别人那里获得，那会比一个乞丐沿门托钵还更痛苦。”富二代的孩子依赖父辈辛勤汗水换来的财富，明星的儿女享受父母带来的声誉，木匠的女儿享受父亲绝好的手艺。我们总是习惯从继承中去依赖很多东西。还是个孩子的时候依赖父母兄长，上学后依赖老师和同学，恋爱后依赖男朋友或女朋友，婚后依赖丈夫或妻子，老了以后依赖儿女。快乐不是求来的，成功亦然。我们不能依赖太久，而要自己来争取和奋斗。摆脱依赖，除了要相信自己，还要从知足开始。
老子说：“祸莫大于不知足。”孟子说：“养心莫善于寡欲；其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”这两个圣人讲的都是知足常乐。俗话说，“人心无举蛇吞象”，大家都知道这个道理，但现实中又有几人能做到呢？许多聪明人因为贪婪、好强、狭隘，沉迷于名利场中，不知人生之乐。
偶然在树桩旁边捡到不小心撞死的兔子，就守株待兔；偶然捡到百元大钞，就习惯了低头走路。这样的人大有人在。这都是不知足的表现。不知足的可怕在于它能搅乱内心世界，让我们失去原本的目标，偏离生活的意义。自尊和原则，都可能毁于贪欲。除非你真正懂得常乐的秘诀，否则将永远不会满足于自己所拥有的。
有人问：我觉得非常孤单，渴望亲密关系。却找不到朋友，我该怎么办？问过几个问题之后，我明白了原因。因为她总是依赖别人。每当她认识了一个朋友，就会自动把朋友设定为“24小时无条件互动”状态。无论什么事，高兴的，伤心的，愤怒的，总是会第一时间打电话告诉朋友，而不考虑对方正在干什么。她想要做什么，通常是指休闲活动，她就一定要朋友答应，从来不去考虑对方喜欢什么，想干什么。在朋友看来，自己是被绑架了，只要她需要，无论什么事都得担着，否则她就指责朋友不讲义气，不够朋友。而她自己，却并没有以对等的态度照顾朋友。于是所有的朋友都迅速逃离了，再也不愿意跟她联系。我说，你把朋友当出气筒，当陪游，当跟班，当保姆，就是不当朋友是朋友。这就是你为什么找不到朋友的原因。你心理上太依赖别人了，而你自己根本就没有意识到。如果你不改，再交到朋友，大家还是会离开你。
因为寂寞，我们依赖人，依赖电视，依赖宠物，而内心的孤独一直都在，不会因为我们身边陪伴了谁而消失。这是不成熟的表现。解决的办法就是了解这种寂寞以及它所带来的痛苦，找到寂寞的源头，然后治理它。
要敢于面对内心的害怕和孤独，接纳它的存在，并且消除它的力量，我们就能降低因为内心的孤独和害怕带来的消息影响和表现。当你说：我有能力使自己摆脱依赖吗？很明显地，在你认真地问你自己那个问题的时候，你已经不再依赖了。
人的不知足，往往来自攀比。别人买了宝马车，我就想要法拉利；别人有了苹果电脑，我就想要更新版的；别人有LV，我至少也得买个爱马仕才能平衡；别人的婚房200平方米，我得买个400平方米的把他比下去……无休止的攀比，无休止的欲望。贪欲如同黑洞，永远无法填满。贪心越多，烦恼也越多。何必一定在物质生活上和别人比上呢，为什么就不能比下，平衡一下内心，在更有价值的人生意义上去追求呢？
没用、软弱、低劣、愚蠢、笨蛋、不长记性、没心眼、不讨人喜欢、毫无价值。有没有觉得这些词很面熟？是不是在某些时候，你在心里对自己说这些词语？古人常说，“三省吾身”“常思己过”，在中国传统文化中，自责被认为是好的，有价值的行为，是促进一个人更优秀的必要行为和意识。不无道理，但绝不是真理。自责，是一个人因为个人的缺点或错误而感内疚谴责自己的行为。不一定表现出来，更多的是在内心的反思。自责的念头其实暗伏于我们每个人的潜意识里，稍有不如意就会溜出来，特别是在对自己要求比较苛刻的追求完美的人身上，体现更深。在个性比较内敛，自卑不善交流的人身上体现得也比较深刻。
讲一个和尚庙的故事给你听。
在一个深山老林里，有甲和乙两座寺庙，相距不远。甲庙的和尚经常吵架，人与人之间彼此戒备，表情痛苦。乙庙的和尚却看起来一团和气，个个都笑容满面，一副心中充满快乐的样子。甲庙的住持看到乙庙的和尚那副融洽的情形，心里非常羡慕，又非常好奇，于是有一天他特地造访乙庙，向乙庙的主持讨教秘方。乙庙住持问一个小和尚：“你告诉禅师，你们是用什么好方法让大家保持和谐气氛呢？”小和尚回答道：“因为我们经常做错事。”正当甲庙住持疑惑不解之时，忽见一个和尚从外面匆匆忙忙地回来，走进大殿时不慎摔了一跤。正在扫地的和尚立刻跑过来，一边搀扶摔倒的和尚一边向他道歉：“真对不起，都是我的错，地板还没有干，太湿太滑，让你摔着了。”大门口的和尚见状，也马上跑过来说：“不，不是他的错，是我的错，都怪我没有提醒你大殿里正在清扫，小心地滑。”摔跤的和尚自责地说：“没有没有，的确都是我自己的错，我走路太不小心了。”甲庙住持看到这一幕恍然大悟，终于明白乙庙和尚们气氛融洽的奥妙所在了。这个故事有点夸张。但它说明一点：积极的自责和反省能促进自我和谐和与他人的和谐。
对于理性的能正确看待自己的人而言，自责能让他意识到自己的错误并及时改正，起到积极促进的作用。积极的自责是对他人的一种道歉，也是一种自我解脱的方式，可以减少负罪感，令人变得真诚。但是对于心理脆弱的人而言，自责如果成为习惯，会严重影响他的自信和待人做事的热情。自责会在一定程度上损害一个人对自己正面的评价，让人变得敏感、郁闷、沮丧。假设一个人整天站在你旁边，事事在你耳边重复着“不对，错误，你真笨，你真傻，你怎么这样？”，你会觉得信心满满并快乐吗？事实上，有很多事情根本不是你的错误，有外在环境等不可抗因素，也有他人配合的问题，为什么把所有责任都揽到自己头上凭空增加压力和不愉快呢？也许自责是一种让自己做得更好的表达方式，但是，太苛刻太坚硬的自责会给你带来巨大压力，从而降低效率。
破除对这个世界的偏见容易，破除对自己的偏见很难。佛教中说“我执”，就是自己对自己的偏见。
一次意外大火中，小姑娘阿雪在奔跑中和好朋友小云走散了，直到冲出教学楼才发现小云没有出来。她几次想冲回教学楼寻找小云，无奈火势太大，已经没有机会。阿雪眼睁睁看着大火四处蔓延却无能为力。最终，小云成为遇难同学中的一员。阿雪为此深深自责，常常以泪洗面，一提到小云就泣不成声。她觉得是自己害了小云，如果当时自己能抓着小云的手，如果两个人走散的时候她马上寻找小云，她一定不会死。小云的父母虽然也非常悲痛，但他们也宽慰阿雪，说那是意外，不是阿雪的错。但阿雪始终不能释怀。阿雪的语文老师梁老师找了个时间把阿雪叫到身边和她聊天，说，那天的火很大是吗？阿雪说，是的。你们往外跑的时候容易吗？阿雪说不容易，到处都是烟，什么都看不见，很呛人，火熏得人很害怕。你和小云是好朋友是吗？阿雪说，是的，我们俩是最好的朋友。可是……老师说，好朋友不会让好朋友不开心的是吗，如果小云是你，她也会希望能把你救出来。我相信会的。但是你的力量太小了，就算老师当时在场，凭老师的经验和力量，也不一定能把小云救出来。你已经尽力了，你没有错。你能从现在起不再责备自己吗？如果小云知道，她一定会不开心的。经过漫长的聊天，阿雪回忆了很多她和小云的往事，终于愿意相信那是她不能改变的意外。
有一个女孩，生在一个多姐妹的贫困家庭，从小少得关爱而自卑寡言。小时候父母常常说她是家里的累赘，除了花钱就没有别的贡献。她因此而刻苦学习，希望以后能多挣点钱回报父母。但是因为从来没有人夸奖过她，所以她从小就认为自己不优秀，不可爱，不讨人喜爱。这个想法给她的成长带来了恶性循环，导致她从小学到大学一直都沉默寡言，平庸无奇。工作以后，在一次集体组织的旅游中，她意外认识了一个背包客，背包客由衷地赞美她说，你笑起来真美。这给女孩的心带来了极大的震撼。在她记忆里，这应该是第一次夸奖了。她内心充满感激，同时也对自己产生了兴趣。我究竟是个怎么样的人？我真的很美吗？至少我笑起来很美对吗？她意识到自己其实有很多优点。于是慢慢变得积极起来。一路上，她和大家一起热热闹闹打成一片，大家都夸她是个有亲和力的可爱女孩。陌生人的一句无心的赞美，开启了一个女孩自信的心门，让她打消了对自己的偏见与自责。我们从别人的评价中能更加立体地认识自己，上面的故事是一个积极的例子。如果我们内心不够坚韧，当别人一再指责批评的时候，我们反倒会对自己充满怀疑，就像故事中这位女孩从小所经历的。
事实上，无论他人如何评价，我还是那个我。我们坚持保存自己身上光明积极的部分，努力改正错误的思想和行为，坚持去做我们认为对的事情，抛弃和遏制恶的念头，我们就能逐渐发展出一个真实完善而又自信的自我。这样，我们就能做到不被他人的评价所左右，所伤害或迷惑。要始终记住一点：没有人能够永远不犯错，也没有人能够犯下所有的错。犯错是一种常态，知错必改，但不要让错误成为苛责自己的重担。当你客观地知道自己如何时，你会发现，我们本来就很优秀很可爱。
智慧心语
敢于面对内心的害怕和孤独，接纳它的存在，并且消除它的力量，我们就能降低因为内心的孤独和害怕带来的消息影响和表现，从而使自己摆脱对他人的依赖。并始终记住一点：没有人能够永远不犯错，也没有人能够犯下所有的错。犯错是一种常态，知错必改，但不要让错误成为苛责自己的重担。当你客观地知道自己如何时，你会发现，我们本来就很优秀很可爱。
五、抛开嫉妒，放弃偏见
嫉妒和偏见，是人类最常见的情绪反应之一，都是负面的情绪。
嫉妒是人性的弱点之一，成分复杂，自卑、不安、痛苦、不平衡、焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等各种负面情绪交织在一起，像一把芒刺扎在心上。
有没有注意到，一个三四岁的小孩，当他看到别的妈妈抱着年纪和他差不多的孩子时，会很羡慕另一个小孩，但不会流露出嫉妒，但当他自己的妈妈抱着一个他不熟悉的小孩时，他就会心生嫉妒而生气，甚至哭闹。为什么？因为他和别的妈妈及小孩之间是陌生的关系，他不需要别的妈妈抱自己，但他熟悉自己的妈妈，潜意识里他认为妈妈只能抱自己，妈妈抱别人的孩子，在他看来是别的孩子抢夺了妈妈的爱，让他一直存在的优越感受到了伤害。
如果你细心观察一下生活，可以发现嫉妒常常发生在熟悉的人之间，水平相当的人之间。就像一个乞丐不会嫉妒美国总统的荣耀和电影明星的风光，一个洗碗工不会嫉妒一个亿万富翁的奢华。因为对于前者来说，后者的生活环境和身份地位相差太远，他们知道自己永远没有机会去和后者平起平坐，甚至没有机会和后者对话。他们永远没有机会在后者面前拥有优越感，所以他们根本就不去想自己永远够不着的东西。但是，美国总统身边的人也许会嫉妒，亿万富翁身边的人也许会嫉妒。别人天生的身材、容貌和逐日显现出来的聪明才智，都可以成为嫉妒的对象；其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。
嫉妒的情绪中隐藏着对他人幸福的破坏倾向，同时隐藏着对自己所谓的不幸深感无奈的心态。但也正是因为这种全社会存在的心态，一定程度上推动着世界和社会进步的脚步。莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！”内心充满嫉妒的人不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思用流言蜚语对比自己优秀优越的人进行中伤，有的用卑劣手段暗中使坏。太过嫉妒的人是可怜的，他们自卑、阴暗，人为地在自己的心灵投下阴影，忽略了很多本该去享受的人生的乐趣，生活在比较自己与他人差距所造成的黑暗世界里；内心充满嫉妒的人也是可悲的，严重的嫉妒会让心灵的阴影会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，导致疾病侵袭，这并非耸人听闻。
如果你常常有嫉妒之心，而且它妨碍到你的快乐，就要想办法尽量消除。告诉自己豁达一点，开阔一点，要明白“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是四海之内皆如此的客观规律。你唯一能做的就是让自己成为别人的榜样，这样别人就可以来嫉妒你了。说服自己，给自己一个不嫉妒的理由。为什么嫉妒别人呢？他比你高？比你人缘好？人缘好不是优点吗？为什么不能学习他的优点，为什么一定要嫉妒呢？也许交一个朋友，会比树一个敌人要好吧。
另一方面，如果你能在看到别人比你强的同时更多地看到自己的优点，嫉妒也是能够消除的。一个人不可能处处比你强。虽然他会很多乐器，可是你会长跑，会打篮球，会乒乓球，会游泳，你会很多种运动。对不对？
短时间内消除不了的嫉妒，要用转移注意力的方式强制转移。当你有很多事需要去忙碌分担的时候，也就没有时间和精力去嫉妒了。
其实，某种程度上来说，嫉妒心理也不全是坏事。嫉妒还有益处吗？是的。不必将嫉妒当做洪水猛兽来看，而嫉妒中的益处正在于嫉妒中的“争竞”。因为嫉妒与自尊有关，适当的嫉妒能够激发上进心，让一个人更努力更专注地去做事。当努力达到成果，努力的人在自己嫉妒的人面前重新找到优越感的时候，嫉妒自然也就消失了，而他，已然进步。
小荣和男友分手了，原因是男友一个女同事的介入。小荣怎么都想不通，好了四年的男友怎么这么短一个月时间就离开了自己，她很伤心，找我诉苦。跟她聊了很多，我发现其实她和男友的关系早就矛盾重重，好多次小荣都主动提出分手，只不过这次是男友提出的分手，小荣最想不通的是这一点。我就问她，你非他不可吗？如果有一个好很多的男人喜欢你，你是不是还坚守在他身边？小荣说，我才不会守在他身边老死呢，又懒又笨的还死爱面子，在哥们儿面前从来都拿我当丫头使唤，我最讨厌他这一点了。每次吵架都不哄我，都是我主动示好。而且，他舍不得给我买礼物。给他自己买限量版球鞋倒是很舍得。小荣噼里啪啦说了一大堆抱怨的话。我说，你看你，一边伤心，一边还总惦记他不好的地方，那你们分手了有什么不好呢？难不成你还嫉妒那个一个月时间抢走你男朋友的女孩吗？是你自己不想要他了呀，你有什么想不开的呢？
过了几天，小荣发了封邮件给我，邮件里说：最近我把“爱情”这个问题想清楚了，我终于知道自己的答案是什么了，我内心也能接受这个答案，我现在已经不伤心了。你说得对，是我自己不想要他，他才离开的。我不必嫉妒任何人。我还有很多机会。我一定会遇到我真正爱的人，我只记得他的好的人。谢谢你！
我们都是旅人，生命就是一场旅行。有相聚，就有离別，人生的百转千回中，我们停靠一个又一个车站，又前往一个又一个下一站。在爱情里，我们有时候同行了一段时间才发现，彼此要去的终站是不一样的，只好分手，挥挥手说，谢谢你陪我走一程。如果发现付出的原来不值得，我会忘记，当作你是人生中一个美丽的错误。
嫉妒常常与偏见相连。我们的社会和生活中，存在着很多的偏见。比如很多人认为富人一定不仁，为官一定贪腐，城市女孩霸道自傲，长得漂亮打扮妖艳的女性一定招蜂引蝶，女明星一定胸大无脑爱摆大牌，农村人野蛮不讲卫生，日本人变态，韩国女人都整容，非洲和印度全是穷人，美国遍地黄金……
其实任何人和任何事都不是绝对的。只有当时当地，乃至此时此刻此人此事，才能判断究竟如何。
有个名牌大学的研究生毕业后第一天到企业上班，得知上司学历只是本科以后，心里觉得很不平衡。上司吩咐他复印文件的时候，心里老大不乐意，脸上露出一闪而过的失望。他心想，我一个名校的研究生，学历比你高，做你下属不说，还叫我做这么没有技术含量的事情。觉得很委屈。另一个新员工也是研究生，上司叫他做同样的事，他却很乐意，脸上也是一副安然的表情。因为他觉得，这个文件是策划方案，我刚好能看看一个方案是怎么做的，复印也是工作环节嘛，一样需要做得又快又好。这两个新人心态不同，所以他们对同样的事态度和认识就不同。前面那个研究生过于看重学历，而忽视了上司的实际工作能力。他是在带着偏见的有色眼镜来工作。
情绪听起来是小事，但它影响到一个人做事待人的态度和结果，从长期而言，说情绪决定人的命运也不是不可以。
情绪是可以选择的，也是可以管理的。如果你钻牛角尖，只会越来越不开心。情绪管理的方法有很多。在紧张不安的时候，深呼吸是一种让自己安抚下来的实用的方法。内心杂乱的时候，可以走出室内，到室外去呼吸新鲜空气，用空间的开阔来达到心灵的开阔。
负面情绪来临的时候，我们是控制还是压抑？压抑对你好不好？不好。释放负面情绪有很多种方法，比如运动，让身体动起来，也是负面能量的释放。有些女孩子喜欢写心情日记，用文字来发泄情绪。这都是好方法，可以多多尝试。选择倾诉也是不错的方法。不过，提醒一下，倾诉一定要选对时间、地点、对象，不能随便倾诉。倾诉时间、地点、对象如果选错了，只会造成新的伤害。我建议，如果你喜欢音乐，不妨经常搜集一些自己喜爱的类型，特别是“新世纪”那种舒缓空灵、净化心灵的音乐，情绪不佳时能让心情放松。你还可以为自己列一个“快乐清单”，记录下让你开心的事。很多与爱好有关的事物都能让人从不好的情绪中解脱出来，比如有的人喜欢收藏，看到那些宝贝就心情大好；有的人喜欢画画；有的人喜欢摄影；有的人喜欢看电影；有的人喜欢打球；有的人喜欢钓鱼……只要你能够投入自己喜欢的事情，专注的心就能让你很快平静并且快乐起来。
智慧心语
有一首歌的歌词写道：“最后剩下自己，舍不得挑剔。最后对着自己，也不大看得起。谁给我世界都会怀疑，心花怒放却开到酴醾。”如果心中充满不平，眼里的世界就会一片灰暗无光，自己的人生就会如歌词所说，开到酴醾，寂寥孤独。为了避免这种情况，我们一定要保持内心的阳光，砍掉心中的荆棘，放下傲慢和偏见，放下攀比和嫉妒，让阳光普照心田。
六、终结仇恨，化解忧郁
卡耐基曾经说过：“决定你幸福或不幸福的，不在于你有什么，或你是谁，或你在什么地方，或你正在做什么，而是你怎么想。”
人活着总要经历各种各样的坎坷，一帆风顺只是美好的祝愿，从小到大没受过苦的人只有小说里才有。如果你幸运的有一个富爸爸，恰好他又愿意提供给你一辈子不愁吃喝玩乐的财富供你挥霍，也许你真的可以一世无忧，但必然少了自己一个人经历意想不到的起伏人生的乐趣。没有一个人的人生总是快乐没有烦恼的。遇到任何事情都要乐观对待，保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒也许就会有奇迹。
昔日的艳星，今日长青的气质女星舒淇，曾经在接受访问时回答心情郁闷时怎么办这个问题时说：“如果我不开心，不会找人倾诉，就算有抑郁症的时候，我都是自己化解，因为失恋不是一两天的事，总需要过些时间。一件事说完又说，很无聊！不快乐时可以做些任性的事，如喝酒、胡乱找人聊天，一起玩，但顶多‘堕落’几个月就够，总需要走出来，懂得放下才能得到解脱。”
仇恨和忧郁是让一个人长久处于痛苦中最有力的武器。如果你想要一个人痛苦，那就激怒他，或者伤害他。情绪上的伤害比身体上的伤害更能让一个人失去信心和战斗力。
一个人最难面对的，往往也是仇恨和忧郁。它们是心灵的杀手，是生命的死神。如果你心中有了仇恨和忧郁，千万要尽快化解它们，否则会让你陷入长久的不安全和不快乐，甚至影响身体的健康。《南方日报》曾经报道：据智联招聘推出职场人压力状况调查显示，超过72.5%的职场人表示目前的工作压力已经影响到了生活而产生抑郁症倾向。其中，58.2%的职场人表示自己有轻微抑郁症状。每年全世界因为忧郁症而自杀的人，数量惊人。
2001年的9·11事件，让很多人丧生，也让很多人失去了亲人和朋友；2010年的菲律宾人质事件，给生活恢复平静的人带来了心理的阴影；药家鑫撞到张妙后用8刀结束张妙的生命，自己也在2011年被判处死刑。仇恨的阴影，就是这样产生的。但结果如何呢？美国人没有因为9·11而封闭面向世界的大门，而张妙的亲人甚至拒绝接受抚恤款。仇恨不能让已经发生的事情消失，正如不能让已经死去的人复生。生活下去，生活得更好的方式，唯有终结仇恨，面向新的未来。这不是懦弱，也不是逃避，而是因为对拥有的生命的珍惜。
在一个城市待久了，会烦；一个游戏玩久了，会累；一个话题聊多了，会乏味。疲劳和厌烦是人类的通病，没有谁能免俗。但平常的生活中，总有让人的心和眼为之一亮的东西，或者是一首歌，或者是一件漂亮的衣服，或者是一本好书，一个好的展览。人生要学会发掘平常下的不平常，普通中的不普通。谁都偶尔会有牢骚，想发泄，想骂人打人，想破坏东西。有的人羞于让别人知道自己不好的一面，掩藏坏情绪。其实不必，只要你找对倾诉对象，不在不该发牢骚的时间和地点发牢骚，就应该痛痛快快把心中的不满和委屈发泄出来。只有这样，你才能迅速找到新的快乐。就像洪水的治理，越是堵它，它越是凶猛，找到一个出口让它倾泻，它就不会造成不可挽回的灾难。心累了，就要休息一下，来一场过瘾的运动，去一个很美的地方，看一位气场让人心静的老人……哪怕借助一场电影放纵心中的感动任泪水流下，哭过之后，心会因此彻底清洁一把。
要学会说再见。对那些生活中给你带来困扰的往事，伤害过你的人，没有好处的爱好说再见。和那些让你后悔的经历说再见，和让你恐惧的一切说再见，和让你纠结的事说再见。每一个再见都是一次机会，预示着一个新的开始。只有你真的从内心里告别，才能有真正的新开始。我们的思想，有95%以上都由潜意识决定。我们的潜意识以每秒运算2000万笔信息的速度，在头脑中同时处理成千上万件事情。它在我们的信念中起了主导地位，并且渐渐形成了我们的人生经验。这些经验，有的有益，有的带来伤害。但一直都存在于我们的脑中随时对我们的言行产生影响。潜意识就是我们内心深处的小天使或小魔鬼，让我们在关键时刻做出选择。
当我们认识到潜意识的巨大的力量，就要认真研究自己，了解自己内心的需要。究竟是选择开心地生活，还是选择无谓地伤心？全看你自己了。著名作家王蒙说自己生活得“颇为潇洒”。他的处世哲学是喜欢乐生；不搞排他，不动不动视不同于自己的为异端；提倡理解，相信理解比爱更高；提倡“公平公正”；毫不在乎一些权术上的小打小闹、小得小失；不气急败坏等等。王蒙将这些处世哲学视为个人的“健康原则”。当然他指的是心理（精神）的健康。不断地清除内心的情绪垃圾，淡泊名利，崇尚简单，知足常乐，才能活出美好的感觉，活得有滋有味。
要学会觉察自己的情绪。情绪是什么？是一种思维惯性和行为方式的产物，产生于我们从小到大被教育的方式和生活环境。简单说，情绪是我们的身体对我们思维的反应。“情绪管理和心灵减压”非常重要，情绪和我们的健康与生命的命运息息相关，正面、积极、乐观的情绪是生命的动力，能为生命加分，提高我们的生活幸福指数；而长期情绪不良，人就会生病，甚至会造成许多悲剧。在快节奏的生活中，有压力是正常的，只要我们把压力控制在可以承受的范围内就可以。如果压力超常就可能会发生意外。比如地铁里一个人踩到了另一个人，被踩的人可能有两种不同的反应。一种是，“你为什么踩我？你故意的！”如果碰巧踩人的人心情不好，他可能会很愤怒，甚至和被踩的人大打出手。这样的事不是没有发生过。另一种是，如果被踩的人认为对方是不小心，提醒一下就完事了，那么踩人的人也会多少感到不好意思，主动道歉。诸如此类，同样一件事，两个人的反应却可能完全不同，这是因为每个人控制情绪的能力不同。外界发生了什么事不是最重要的，重要的是你的内心怎么想怎么判断。我们常说想法决定行为，而行为决定结果，时间延续下去，一连串的结果就是你的命运。你说，命运跟情绪是不是很有关联？所以说，“我的情绪我负责”，我们是自己的主人，要懂得让自己的情绪处于健康轻松的状态。
如果你回家的同时带回了不好的情绪，就会影响到家人的情绪。影响家庭的气氛。久而久之，会影响家庭成员之间的关系。
美国前总统里根与他的夫人南希感情很好。他和太太约定，如果今天心情不好，回家后第一件事是泡澡而不是先跟对方说话，当他泡完澡收拾停当出来的时候，心情会好很多，这时候才开始说话。如果南希看到里根回家后先去泡澡了，她就很有默契地不主动和里根说话。这个习惯让他们两人总是能在情绪好的状态下沟通，因此良好的关系就越来越好。里根被暗杀者枪击后，躺在地上看到赶来的南希时，第一句话是：“亲爱的，我忘了躲开了。”
我遇到过一些有自杀倾向的人，与他们交流时发现，他们面临困难和挫折时，通常只有一个念头：“到了无法接受和无法解决的地步了，除了死，没有更好的选择。”但事实上，除非天灾等不可抗力因素，人生有太多太多的选择，我认为，对于任何事情，都至少有三种以上的解决方案。
人类的思维具有创造性和发散性，就像电源开关，只要你将其开启，思想就可以给你分析出积极的解决办法。首先问问自己，现在急需做什么？有什么方法可以让你不再苦恼？当你积极思考去解决问题的时候，情绪所带来的损伤其实已经一定程度上被寻找方法的专注力转移了。很多事情，最后的结果都是因为一念之间，一念之差。经济学上有个名词叫沉没成本，意思是付出去的钱，花出去的时间，再也无法回来，无论如何都是既定成本。同样，过去的事情，受过的苦，经历的委屈，也都是人生的沉没成本，无法更改。想要人生更好一些，只有停止对过去的纠结，把目光放到更长远的地方，最现实的是解决现在的问题。
不知道你是否听过她的故事？有位中国台湾女士，从小患有先天性脑性麻痹，不能正常说话，却很乐观，她靠着超出常人的强大毅力和乐观心态，取得了一个又一个的成功。她拿到了艺术博士的学位，还办画展、巡回演讲。有一次演讲过程中有人问她：你从小长成这样的，你不认为老天不公平吗？你有没有怨恨过？这个问题让现场一下子非常安静，大家都担心这个问题太伤人了。她听完后，很平静地在白板上写出了自己的回答：第一条，我很可爱；第二条，我的腿很美；第三条，我的爸爸妈妈很爱我；第四条，上帝会公平对待每一个人；第五条，我会画画，还会写稿子（她还出书）。所以我还有很多方式让我热爱生活。最重要的，她最后说了一句话：“我只看到我所拥有的，我不看我所没有的。”
一个人的内心决定了他的外在和最终的成就。一个对自己负责的人，不会自暴自弃。她内心充满乐观积极的想法，所以对她而言，成功只是一个自然而然的结果。正如她所说，要努力看到自己所拥有的。那些沉没成本，不要太在意和纠结。就算失去很多又怎样？我们还是可以创造。所以，每个人的身上都拥有无限的创造力，拥有无限的潜能，问题在于你如何开启和运用它，如何让它的积极作用发挥到极致。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。想到心情不好就会心情不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟。
看到别人推荐的小帖子，让身体放松。心灵的放松，很多时候也来做身体的放松。在这里，把它分享给你吧！
早晨醒了，不要恋床，迅速起床活动，让自己忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己从清晨开始拥有好心情。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸取它散发的芳香。闭上眼睛，刻意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会和你差不多的还很多，但是都快乐地生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
智慧心语
想法决定行为，行为决定结果，一连串的结果就是你的命运。我们能做的就是接受不可改变的，改变可以改变的。更重要的是，拥有区分这两者的智慧。健康永远是我们最大的资产，而正面情绪相当于收入，负面情绪相当于支出。不要因为长期的负面情绪让自己的身体破产。快乐的人永远把焦点放在解决问题上，不快乐的人往往纠缠于问题本身。
七、超越愤怒和恐惧
桃乐丝·汤普森说：“勇气就是能够超越愤怒、悲惨、恐惧、不平，同时内心明确告诉自己生命是美好的，尽管多磨难，生命是有意义的。”
卡耐基说：“经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地；无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。”还有人说，人生最大的敌人是自己，最大的悲哀是妒忌，最大的破产是绝望，最大的欠缺是顿悟。
愤怒是坏情绪。容易让人失去理智，做出冲动的事，产生激烈的无法收场的后果。很多兄弟之间反目成仇，企业创始人之间分道扬镳，明星与经纪公司上演官司闹剧，都是因为愤怒。其中利益的纷争，究竟有哪些合理哪些不合理，到最后往往就变成了情绪的宣泄。而有时候的愤怒是不应该的。
一个女孩毕业后到深圳打工，第一份工作是给老板当秘书，女孩子很能干，帮老板处理了很多事情，深得赏识。但意外的是，老板在半年后把她解雇了。她又委屈又愤怒，接到通知后心里一下子怒火上升，马上找老板理论。老板和颜悦色地说：“你很优秀，我发现你比我更像个老板。我能教给你的东西都教了，我建议你找一个更大的公司做管理工作，以后有机会的话，不妨创业试试看。”女孩这才明白自己误解了老板，一下子不好意思起来。
现代心理学家发现，人与动物之间最大的差别，除了生理上的还有心理状态上的，人会对不存在的东西会产生恐惧，比如鬼，比如未来，比如一个不确定的消息——其实人类自己对这种现象也感到非常奇怪，因为科学家们也不知道这种空穴来风的恐惧从何而来。要寻找人类恐惧的来源，就进入人类社会的心灵，进入人类发展史的秘密通道。英国神学家詹姆士·里德说：“许多恐惧都是来自我们对我们生活于其中的世界的不理解，来自这个世界对我们的控制。”他还说：“为了实现完满的人生，我们需要做的第一件事情就是去获得控制恐惧的力量。”很奇特的，虽然科技不断发展，社会不断进步，我们人类的知识越来越多，然而恐惧却有增无减，而且似乎越来越有力地控制着人类。这是集体的全人类的恐惧。人类恐惧传说中的2012世界末日，恐惧世界各地的核弹，恐惧不确定的外太空可能存在的生物，恐惧气候变暖城市消失，也恐惧巨大的污染让大海消失，恐惧人类在地球的未来。具体到每个人，也有各自的恐惧。我们对未来的路感到不安定，我们对糟糕的社交关系感到力不从心，我们对不能控制的意外危险，以及黑夜里并不存在的鬼魂恐惧……每个人心灵深处，都有一个恐怖的黑妖怪，让我们蜷缩起来。
19世纪英国诗人、散文家麦尔慈提过这样一个问题：“宇宙对人类是友好的吗？”这个至今未解的问题，让很多自恃聪明的人感到困扰。哲学家们面对这个问题，想必格外的能感受到世界的变化无常吧。
希腊神话中有一个擎天神，叫亚特拉斯。他是一个巨神，巨大到能够把世界扛在肩头在北非海岸边的亚特拉斯山上散步。但人类肩负着世界，却更多的感到心灵的重负。正是因为相比于宇宙和自然我们太过渺小，我们的生命长度也太过短暂，而我们的愿望却又无止境，我们对于很多未知的领域感到恐惧。比如在西方，“四”、“十三”这些数字仍然被很多人所避讳，因为他们相信这会带来噩运。面对世界与未来，人类实在是太过脆弱而无助。我们恐惧很多不具体的东西，比如心灵的痛苦和忧郁，颓废的情感，失去的恋情，暴戾的亲情，背叛的友情等，这些精神上的痛苦，它们所具有的对生命的破坏力，这远胜于身体带来的苦闷。疯狂诗人尼采口中“超人”并没有诞生，越来越进步的人类却承受着只有“超人”才能承受得起的精神重负，也许这就是我们人类恐惧的来源。
恐惧比害怕更深刻，害怕的是具体的对象，一个人，一个凶猛的动物，而恐惧却是来自心灵深处的，长久的，能够摧毁灵魂的，面对的对象是无形的精神重压。它最大的危害是会带来绝望。一只火鸡，晚上将要被杀了做成圣诞晚餐，它却能够在被带到屠宰场之前快乐地进食，人却做不到这一点，因为人会为将来而忧虑，会为未来的事而忧虑。
很多创业者在创业前都有一种恐惧心理，怀疑自己：我的经营方式对吗？我是否可以成功？顾客真的需要我的产品吗？我的公司能熬到赚钱那一天吗？这种恐惧总是普遍存在，有的创业者能很快克服这种心理，而有的创业者则害怕得迟迟不能迈出创业的第一步，即使已经做好的规划也不能得以实现。
其实每个人内心都有恐惧感。我们害怕生病、失业、害怕别人不喜欢自己、害怕被欺骗和失败，害怕死亡和孤独。人生中处处充满激烈的竞争，充满压力和危机，到处有防不胜防的陷阱，让我们不知何去何从。恐惧可分为三个层次：第一层次是表面恐惧，主要指对“发生”的事情本身产生的恐惧，对需要采取的行动产生的恐惧；第二层次与人们的内在心境相关，恐惧的对象可以反映出人的自我感知及处世能力。比如有人害怕遭到拒绝，那么他在生活中可能会刻意让自己不去求助，这样一来，他不知不觉中就阻断了很多机会；第三层次的恐惧触及事物的本质，是最大的、真正的恐惧，它让人感到“我无法应对”。
有的人觉得眼不见心不烦，闭上眼睛就当什么问题也没有，于是选择逃避。但内心的恐惧并不能消除。若要过得幸福，如果要活得开心透彻，我们必须要战胜内心的恐惧。恐惧并非问题所在，真正的问题与恐惧本身毫不相干，它只与我们如何对待恐惧相关。你必须做的是：增强信心，坚信自己有能力从容应对任何事情。
我有一个朋友的母亲，刚评上教授，却突然被查出肝癌晚期。消息像一个炸弹，瞬间让她委靡不振，但癌症的打击只是短暂让她痛苦，仔细思考了一下，朋友的母亲选择了积极面对。她一边积极治疗，一边积极生活。所有得到消息后去看望她的人，都没有想到她能够那么乐观，好像得癌的事跟她无关一样。结果很多人本来要掉下来的眼泪又被她乐观的情绪感染回去了。朋友的母亲说，癌症没什么可怕的，它让我提前知道了生命的价值，知道自己生命的终点。这是一个反思自己的机会。难过有什么用呢？只要还有一天，我就要积极地过，把一天当成三天用。她依然去讲课，依然看书写作，依然散步。只是不高兴的时候比原来少了很多。她说，怕死吗，当然怕。可是怕又有什么用呢？我现在比任何时候都明白，人生苦短，必须得开心。
陈冰的家庭是典型的严父慈母型。他从小就怕爸爸，爸爸在他的印象中一直是凶巴巴的，动不动就皱眉大声训斥，每次说错话做错事，他都有一种想把自己变空气的想法，恨不得躲得远远的，远离爸爸。一想起爸爸随手抄起一把笤帚或一根棍子，或者一根尺子，一边大声训斥一边劈头盖脸打下来的样子，他就感到害怕。陈冰写作业很认真，干任何事都很认真，只要爸爸在，他半点错都不敢出。他从来都不跟爸爸顶嘴，因为不敢，因为即使他有理由，也会被爸爸的高分贝和“听话”的要求顶回去。他所能做的只有顺从。陈冰和爸爸之间没有一般家庭里很平常的父子间的亲昵举动。从记事起，陈冰的记忆里就没有爸爸抱他亲他的经历，爸爸从不摸陈冰的头，如果哪天拍拍他的肩膀，一定是破天荒的爸爸发现了什么陈冰身上特别的优点或者心情特别好。陈冰理解爸爸望子成龙的心态，但是他实在难以忍受这种冰冷残酷的父子关系。在爸爸面前，他总是又恐惧又压抑，心里总是绷着一根弦，不知道什么时候就会突然被爸爸的大吼弹起来。
如何去消除内心的恐惧呢？就像硬币的两面，我们可以选择正面的积极的想法，也可以选择负面的消极的想法。面对我们害怕的人和事，害怕下去是毫无用处的，必须勇敢面对，才能跨越恐惧。失恋了，很多人第一个念头是自己被抛弃了。其实，正如哲人所说，你失去的只是一个不爱你的人，而他失去的是一个深爱他的人。同时，你有了新的机会去寻找真正爱你的人。所以，乐观起来吧！
从心理学角度分析，只有5%的人在面对挫折时能迅速用积极的想法和心态扭转情绪，并不是所有的人都积极乐观。但你要知道，积极永远比消极好，乐观永远比悲观好。所以，为什么不努力一把，选择更有利的呢？积极思维是可以训练的，如果你每次都能强迫自己看开一点，“想法改变，情绪就改变”。多试几次，你就会发现，原来困难也不是那么难以跨越的。那些记入史册的名人们，流传下无数的咬紧牙关跨越困难的故事，其实，你也可以。
人的定势思维有时候会给自己编故事，害人害己。有个女人整天做家庭主妇太闲了，总是怀疑老公有外遇，心情也总是因此而郁闷。她天天搜老公换下来的衣服，看上面有没有长头发，以确认是否有外遇。有一天她真的搜出一根长发，就悲愤地冲着老公大喊：我说有外遇吧，你看被我逮到了吧！老公心说，那是你的头发好不好！可是他越解释越乱，干脆就默认了。后来女人再搜，却一根头发也搜不到，有一天她憋不住了，对老公说，没有长头发不代表你没外遇，这么说，你连光头的女人也爱？老公哭笑不得。最后老公真的有了外遇，两人离婚了事。如果这个女人能够打开自己的思维，就不会死钻牛角尖，把不存在的担心变成事实。当我们有了负面的想法，一定要保持高度警觉，尽快消除。
智慧心语
有一句歌词这样说：“我收藏恐惧爱上恐惧那就再没有恐惧。”日常生活中，消除恐惧的最好方法是大胆谈论它，就像谈论一个精彩的恐怖片，当你不断地谈论，不断地面对，你也就知道为什么恐惧，从而也能找到对付恐惧的方法了。有勇气，就有可能。人生有六个字可以受益无穷。它们是“不要怕，不要悔”。遇到困难的事，遇到不平的事，首先想想问题出在哪里，究竟该如何解决，而不是第一时间宣泄愤怒或恐惧，甚至被它们控制住心灵，无法呼吸。更不要凭空给自己压力。勇气和胆量，永远是生命中的珍宝。
卸下面具，坦诚沟通，让生活和工作不那么累；
不摆架子，看轻面子，让为人和处世不那么繁：
释放伤害，化解忧郁，让感情和事业不那么荒。
尽享减法人生，快意一世!
延伸阅读
《感恩一生的心灵修炼》
书号：ISBN 978-7-111-33118-6
作者：席敬怡
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《大富贵》
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体悟现代文明之种种心灵病症，教会您如何在现代商业竞争中，释放压力，净化内心，抛却烦恼，重拾快乐
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策划编辑：贾秋萍
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