学前儿童呼吸系统的卫生保健

三、学前儿童呼吸系统的卫生保健

1.培养良好的卫生习惯

日常生活中要注意引导学前儿童养成以下卫生习惯：用鼻呼吸，避免用口呼吸；学会正确擤鼻涕；不要用手挖鼻孔；不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏要用手帕或纸巾遮挡；不蒙头睡觉；安静进餐；口中不含异物；等等。

2.注意通风，保持室内空气新鲜

新鲜空气里有充足的氧气，能促进人体的新陈代谢，对学前儿童整个身体的生长发育都是有利的。学前儿童活动的室内要经常开窗通风换气。若室内通风差，学前儿童就会感到头晕、气闷。新鲜空气流通，氧气多，病菌的数量就会减少，学前儿童患呼吸系统疾病的概率也会相应降低。

3.组织学前儿童进行适宜的体育锻炼和户外活动

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学前儿童经常参加体育锻炼可以加强呼吸肌的力量，扩大胸廓活动的范围，使参与呼吸的肺泡数量增多，从而增加肺活量。在秋冬季节，可以带领学前儿童利用冷空气等进行抗寒锻炼，既可以增强呼吸系统的抵抗力，又能降低呼吸系统疾病的发生率。

4.引导学前儿童以正确的姿势活动和睡眠等

组织学前儿童进行户外活动时，要注意引导他们配合动作自然而正确地加深呼吸，使肺部充分排出二氧化碳，吸进新鲜氧气，以促进肺的发育。引导学前儿童以正确的姿势坐、立、行、走和睡眠，保证其脊柱、胸廓的正常发育和呼吸运动的正常进行。

5.保护学前儿童的声带

学前儿童音域窄，因此不要让学前儿童经常哭喊或扯着嗓子说话、唱歌；宜为学前儿童选择适合其音域特点的歌曲和朗读材料，不宜选择成人歌曲；唱歌、朗读的场所要空气清新，温度不低于18℃，相对湿度为40%～60%；学前儿童咽部有炎症时，要少说话，多喝水，直到完全恢复。