二、体弱能否长寿

体弱多病者因深知自己有病，常能珍惜和保养自己多灾多难的身体。他们常能坚持体育锻炼，也没有“本钱”去放纵，对糖、烟、酒、脂、盐类食品必斟酌再择优选用，适当限量，不敢贪嘴多吃，日复一日，调养得当，体弱者终能健康起来。

体弱多病者的延年并非苟且残生，其中常不乏乐观、积极、奋发向上、同疾病做斗争的顽强精神，他们每“拼搏”一次，都可能为自己留下一笔宝贵的财富。就普通的感冒而言，那些频频感冒的“病篓子”比不常伤风感冒的“壮汉子”往往少得癌症。研究者认为：感冒能刺激人体免疫系统产生较多的干扰素，这是一种防癌、抗癌的重要物质。体弱者在抗御其他疾病时，也会产生这种效应，使之在突发疾病时能应付自如，少出意外。

另一方面，体弱者一般不争强好胜，不做力不从心的事，生不起无聊小事的气，生活得比较仔细。这样，能量消耗相对缓慢，为长寿节约了可贵的能源。(https://www.daowen.com)

总之，有人体格健壮，有人弱不禁风。强壮者不宜自恃其“壮”而忽视自我保健，体弱者也不宜因其“弱”而忧心忡忡。