防心衰，冠心病患者膳食注意
世界公认，血压高、高胆固醇血症及吸烟，是冠心病患者的三大危险因素。这三大危险因素中，前两项均与膳食有关。因此，改善饮食结构是防治冠心病的重要措施。心衰是冠心病患者病情恶化的结果，为了预防心力衰竭，冠心病患者必须重视饮食防病与保健，做好自己的饮食控制，明确什么不可吃，什么该怎么吃。只有把饮食控制好了，才可使心脏病不发作或推迟病变恶化。冠心病患者的膳食应重点遵守以下原则：
1.控制摄入总热量
膳食摄入过多的总热量，超过人体的消耗所需，必然会以脂肪的形式储存于体内，形成肥胖。因此，中国营养学会曾提出全国平均膳食热量，每日每人2400千卡，冠心病患者则应控制在2000千卡左右。一般主食每日350～400克，最多不要超过500克。避免过饱，晚饭的量宜少，并要少吃甜食。
2.控制膳食中的总脂肪量及饱和脂肪酸的比例
膳食中总脂肪量应小于总热量的30%，饱和脂肪酸应小于总热量的10%，胆固醇应小于每日300毫克。因此，烹调菜肴时，应尽量不用猪油炒菜肴，更不用黄油等动物油脂。尽量用芝麻油、花生油、大豆油等植物油。应少吃肥肉和动物内脏，提倡吃瘦肉、鱼、禽肉类荤菜，并要多吃蔬菜、水果。为了增加不饱和脂肪酸的摄入量，尤其要多吃海鱼、海虾之类的食物。
3.控制能引起血压升高的食物
高血压是冠心病的重要危险因素，心衰又是冠心病恶化的结果表现，因此，要防心衰首先要控制高血压病，控制膳食中能促使血压升高的食物摄入量十分必要。研究证明：钠摄入量与血压升高呈正相关，即盐吃得越多，血压升高越明显，而钾与血压升高呈负相关。研究还指出，缺钙可以加重高钠引起的血压升高。钾的来源是新鲜蔬菜、水果；钙的主要来源是豆类、动物性食物及奶类。因此，冠心病患者的饮食宜清淡，要改变嗜咸的饮食习惯，盐的摄入量每人每天不超过4克为宜。提倡多吃新鲜蔬菜、水果，以提高膳食中的钾、钙及维生素的含量。同时，摄取足量的植物纤维素，使冠心病患者大便畅通，减少便秘带来的危险。(https://www.daowen.com)
4.增加膳食中的纤维素含量
由于纤维不能被人类胃肠道的酶所消化，不提供热量，再加上纤维素有保留水分的作用，使纤维在胃肠道中所占体积增加，热量密度相对减低，总热量因而减少。纤维素能使胃排空时间延长，小肠蠕动增加，使食物在小肠中停留时间缩短，从而使能量吸收减少。由于有些水溶性纤维素和木质素能与胆固醇结合，能促使胆固醇的排出增加。纤维素还能与胆汁结合，一方面使脂肪和胆固醇吸收减少，另一方面促使胆汁盐的肠肝循环减弱，使体内胆固醇合成胆汁的活动加强，血脂及血清胆固醇水平因而得到降低。
小贴士 深呼吸能治早搏
患了功能性房性早搏，不是什么心脏重病，不用害怕，也不需要吃药，坚持用深呼吸进行心功能锻炼，早搏就可以逐渐消失。
那么，该怎样进行深呼吸呢？
坚持每天早、晚各做一次10分钟的深呼吸锻炼，每分钟5次，吸气时手从胸前缓缓上举直立于肩上，把气吸到饱和程度；呼气时双手从肩膀两侧缓缓放下，把气尽量放完。这样循环进行，能吸进更多的新鲜空气，加快血液循环，心脏上下起伏运动，心功能就会得到有效锻炼。