冠心病患者要防动脉瘤
近年来，动脉瘤的发病率呈上升趋势，好发人群涉及面广，尤其是50岁以上的人群，很多人没有深刻意识到它的巨大危害性。为了预防这颗潜在的定时炸弹在体内爆炸，有必要对动脉瘤做一番介绍。从医学发展和临床研究来看，动脉瘤的高发病率与人们生活模式的改变有着密不可分的联系。
首先，我们没有必要一听到“瘤”这个字就非常紧张。其实，动脉瘤并非实体瘤，它不是一个良性或恶性的肿瘤。动脉瘤是指动脉体病变的基础上发生了血管扩张，动脉从管状变成球状而引起症状。它的主要危害是破裂后发生大出血，致使患者休克、猝死，极为凶险。
动脉瘤的发生原因有很多，动脉粥样硬化和高血压是最直接的两个原因。这两个原因再往前溯源就是代谢异常综合征，即“八高一少”：饮食代谢方面有四高——高血糖、高血脂、高尿酸、高肌酐；身心功能方面也有四高——高血黏稠度、高血压、高体重、高压力；还有一少——运动量减少。这“八高一少”发展的结果是心脏病变，患冠心病就是其中最普通的发病规律。“八高一少”都有可能诱发动脉瘤，其中高血压与动脉硬化是主要诱发因素，而冠心病患者高血压、动脉粥样硬化已形成，所以是预防患动脉瘤的重点对象，切莫忽视它存在的危险性。
为什么现今动脉瘤的发病率如此高呢？专家认为，过去人们吃得清淡，现在吃得油腻，过去物资贫乏，人们生活较艰苦，吃植物性食物较多，现在物资丰富，人们生活水平普遍提高，吃动物性食物多于植物性食物。由于生活习惯改变，以前上下班步行，出门都是走路，骑自行车的多，现在打车、开车、坐车的多，上下楼乘电梯，很少再爬楼梯。而且，如今娱乐活动在家就能进行，看电视替代了过去上影院，又有了现代化的遥控设备，躺在床上、沙发上就能轻轻松松换换频道，更促使了人的肌肉活动量的减少。在这高速发展的社会中，吃得好，吃得多，吃得过于精细，吃得过度油腻，一句话，吃出了许多慢性病，其中包括心脏病与动脉瘤在内的疾病。这种生活习惯的改变，似乎有一条无形的鞭子不断地向人们鞭策，催逼人们向前奔跑，人们的工作压力比以往任何时候都显得沉重很多。为此，要预防动脉瘤，就要对人们现今的生活模式做一番调整，争取做到：饮食清淡，控制热量摄入过多，保持健康体重，不肥胖；运动量增加，护心健体天天锻炼，劳逸结合，减少疲劳，使工作减压，保证足够的休息与睡眠。这是预防心脏得病、防止心脏病变成动脉瘤的措施之一。
除了上述原因外，动脉瘤还有一些致病因素：①感染：以梅毒和艾滋病为显著。②动脉中膜发育不良：这是一种比较少见的因素，是一种尚未认识的病变。③外伤：某种受伤而直接伤害了动脉而引发的动脉瘤，可以发生在动脉的任何部位。④其他：包括巨细胞性主动脉炎、多发性大动脉炎等。
近年来，无论是对动脉瘤的诊断还是治疗，医学界都有了迅速发展。微创治疗是总的趋势，即从过去大手术切除动脉瘤加上人工血管换置术，转变为腔内微创治疗。这种新型的动脉瘤腔内隔绝术已经日趋成熟，微创疗法可以减少患者的创伤和大手术的危险性。
小贴士 饮食防病限制热量很重要(https://www.daowen.com)
所谓限制热量，一般是指在确保营养的前提下，将摄取饮食的热量限制在通常的六成至七成左右。这样既能防止人体的机体老化，又能防病保健，延年益寿。
通过限制热量来达到饮食防病、延年益寿，专家们已在动物试验中得到证实。对人体来说，限制热量可使寿命延长20%～30%。日本一项历时10年的调查显示：在超过百岁的身体健康的长寿者中，几乎没有内脏脂肪堆积症候群的表现。这些长寿者并不是在70岁、80岁时才开始注意饮食防病与保健，而是在40岁、50岁就注重饮食防病与健身，日积月累地自我保健，自我发现，自我调节，关注自己的生活与健康。这些长寿者有三条共同的经验：一是适量饮食，二是运动，三是坚定的生活信念。
日本之所以成为当今世界上屈指可数的长寿国，与其民众具有长年节制饮食的饮食生活不无关系。我国有些民众认为“想吃就吃，会吃就是胃口好，胃口好就是身体好”，对于这样的饮食误区值得人们反思。为什么我们中国民众生活条件好了，非传染性慢性病却增多了？过去物质不丰富，吃得差，如今物质丰富，吃得好、吃得多，患病的人却多了，尤其是心脑血管性疾病增多了。心脏病以往是老年性疾病，如今，中青年发生心性猝死屡见不鲜，究其原因，都是饮食不当，吃得不合理，致使营养过剩与缺乏双重威胁着国民的健康。因此，日本能成为长寿国，他们树立的“腹内八成饱”的警语，值得我们中国人借鉴。日本人自古就把限制热量的思维方式纳入到饮食生活中了。
其实，我们中华民族的祖先们，对“节食能长寿”的饮食观早就有认识，明代大诗人龚廷贤有诗句说：“食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。”他作的养生良箴中说得更明白：“恼怒要除，饮食要节。”明代养生家息斋居士作的《养生要语》对“节食健身养生”说得更完整：“口中言少，心头事少。肚中食少，自然睡了。依此四少，神仙可了。饮食有节，脾土不泄。”如果随手翻阅古书，古人对“节食能长寿”的警言可见许多许多，比如“饮食贵有节”“少吃多餐勿过饱”“食量宜少不宜多”“饥不暴食，和胃切记”“吃饭不宜饱，青菜不可少”“晚餐不过量，饭后百步走”“食勿求太饱”“起居有常，饮食有节”“早餐好，晚餐少，中餐饱，七八分”“食不过饱，衣不过暖”。
总之，饮食防病与健身，基本点仍然是饮食，为了避免因吃得不当而诱发心脏病恶化，首先要使自己的饮食更为恰当与适度。