一年365天也有时间节律，冠心病患者勿中“三道埋伏”
一年365天也有时间节律，尤其在放长假期间，慢性病可能会诱发急性发作。例如：春节长假，对于那些长坐办公室的人来说是个难得的假期，旅游、打麻将、参加朋友间的聚会，一定是很多人的选择。但是，对于冠心病患者或者有其征兆的人来说，在潇洒休闲的同时，千万不要中了剧烈运动、过度兴奋、暴饮暴食“三道埋伏”。
第一道埋伏关：剧烈运动
对冠心病患者来说，进行适度的活动是有益的。所谓“适度”运动，是指运动的程度不会引起胸闷、胸痛、心慌、气急等症状。
冠心病患者利用春节长假参加旅游、登山等活动一定要遵循以下原则：经过规范治疗，近期在日常生活、工作中没有出现胸闷、胸痛、气急等症状，才可以外出适度活动（如旅游、登山等）。
在旅游中，应注意以下几点：①不宜登黄山、华山等高山。②在旅途中，不宜过度劳累，如中途不休息、连续登山等，可能会诱发心绞痛等症状。可以与身体状况相似的人结伴，走走停停，量力而行。③要随身携带心脏病急救药品，如硝酸甘油片、麝香保心丸、速效救心丸等，以防发生意外。
平时参加一般体力活动时无症状，当参加比较剧烈的运动，如骑自行车、登楼三层以上会出现轻微胸闷、胸痛等症状的患者，可以参加一些休闲和旅游活动，如结伴到公园散步、赏花观鱼、垂钓，或乘车到近郊观赏名胜风景，但不宜登山。
有下列情况者，应禁止剧烈运动和外出旅游：①近期发生过心肌梗死。②近期有反复心绞痛发作，且发作频率、时间和症状较以前加重。③常伴有心功能不全，参加一般体力活动后就会出现胸闷、气急、双下肢水肿等症状，夜间平卧时呼吸困难，坐起后就会好转一些。④胸片、心脏超声等检查结果提示有心脏扩大。⑤伴有严重心律失常，如伴有频发的早搏、快速房颤、短阵室速等。(https://www.daowen.com)
第二道埋伏关：过度兴奋
春节期间，亲朋好友免不了要聚一聚，高兴了还要搓上几圈麻将。但是，对于有冠心病史的人来说，长时间搓麻将肯定对身体没有好处。专家统计表明：一天中80%的时间久坐者，冠心病的发病率会增加3～4倍。这既有心血管疾病的时间节律影响，又有其他因素影响。试想，长时间搓麻将，精神处于高度紧张状态，会造成神经、内分泌功能紊乱，容易导致皮质激素水平增高，血压升高，还可引起血脂代谢紊乱，血胆固醇水平周期性升高，从而进一步影响凝血机制，造成血栓。此外，有些冠心病患者打了一夜牌，没和几把牌，最后好不容易和了一把大牌，刚好碰上冠心病最容易犯的时间节律，由于过度兴奋，结果猝死在牌桌上。这样的悲剧媒体不止一次地报道过，节假日发生的很多很多。
第三道埋伏关：暴饮暴食
大家忙了一年，春节难得聚聚，团团圆圆很高兴，免不了要出席亲朋好友的喜庆宴会，或者自己招待至亲密友在家中喝上两杯。在这种场合中，人们往往因久别相聚，情绪激动而开怀畅饮，甚至一醉方休。这种做法和气氛是十分有害的，但有时候这种事又是难免的，因此，为了不伤朋友情谊又不损害自家的性命，建议冠心病患者节日期间不要过多参与亲朋之间的高谈阔论，而应以听为主，偶尔可发表议论，尽量避免情绪激动。同时，也应避开不愉快的话题或伤感的问题。
另外，切莫被宴席上的美味佳肴、丰盛菜点所诱惑而忘记了“要健康，稍稍饿一点”“晚餐吃七八成饱”的戒律。否则，造成心脏负担过重，则易诱发心绞痛等症状。即使当时吃的时候没有什么不适，可是到了心血管疾病的时间节律高峰期，一旦突然发作，则会危及生命。千万莫要“对酒当歌”，而应以少量饮量，不饮烈性酒为宜，或以果汁、饮料、茶水代酒。宴会中如感觉体力不支，或有不舒服的感觉，应该向亲友直言说明，提前退席，切不可勉强支撑，如果出现了心绞痛、头晕、恶心等症状，应立即含服硝酸甘油等急救药物，并找一处较为安静的地方休息。
宴会上气氛比较热烈，加上饮酒，会使人全身发热、出汗，这时一定要注意保暖，不要随意减少衣服，以免在毛细血管扩张的情况下受凉而感冒。感冒对冠心病患者是非常不利的，会诱发心绞痛、心肌梗死等凶险疾病的急性发作，尤其在心血管疾病的时间节律期间，更要小心小心再小心，勿中埋伏关。