一、水中移动

（1）侧对池壁，手扶池边，向前、向后迈步行走，或面向池壁，手扶池边，向左、向右迈步行走。

（2）扶壁或5～6人手拉手向前、后、左、右走动。

（3）与同伴手拉手成圆圈做游戏性的走、跑或互相推水、戏水。