夜盲症

多种眼睛疾病都会造成夜间视物困难。视杆通道发生基因变异，会引起视杆细胞功能失常。大多数基因问题，现有医药技术都无法有效治疗。白内障引起的对比敏感度降低，会造成夜间低视力，因为强光产生的眩光会使低对比度的细节变得模糊。不过，采用正分子疗法，是可以有效治疗多种夜视问题的。缺乏维生素A，会引发夜盲症，因为视杆细胞中的视紫红质色素要再生，就需要维生素A。确保饮食中含有足够的维生素A，就可以预防这种夜盲症。

每次你的眼睛暴露于强光（比如阳光直射或汽车前灯），你都会暂时性夜盲。如前所述，视杆细胞外节的色素分子视紫红质会因为光照而褪色。因此，眼睛暴露于强烈的闪光时，视杆色素细胞就会完全褪色。视杆外节膜盘必须再生色素，你才能重新视物。如果色素细胞没有全部褪色，就会保留部分夜间视觉。这种短暂的失明是正常的，数秒钟内就会发生。根据色素褪色的多少，可能需要15分钟到1个小时才能恢复良好的夜间视觉。膜盘要再生，就需要维生素A、Ω-3和Ω-6脂肪酸、蛋白质、钙、镁以及适当水平的抗氧化剂，因此，缺乏这些营养素，就可能引起夜盲症。健康的饮食有助于预防夜盲症。(https://www.daowen.com)

眼睛受到氧化应激和与年龄相关的损伤，比如光感受器和视网膜色素上皮细胞变性，发生氧化的脂肪酸就会产生废弃物质（脂褐质和玻璃膜疣）。这会引发夜盲症状和老年性黄斑变性。例如，过量或过少的铁都会使眼睛产生氧化应激。某些情况下，利用去除金属离子的多元酚（比如白藜芦醇），就可以清除沉积的氧化碎屑。多种基因疾病都会使视杆细胞或其他视网膜神经元发生功能障碍或死亡，从而引发夜盲症。常见的夜盲症是由视网膜色素变性（参见下节内容）引起的，视杆细胞死亡，首先引发的就是夜盲症。接着视椎细胞也发生死亡，引起退行性周边视觉丧失。

许多夜盲问题，都可以通过正分子疗法和良好的营养加以有效预防、治疗或逆转。补充充足的维生素A（或胡萝卜素）以及亚麻籽油和油性鱼类富含的Ω-3脂肪酸，同时采用含有大量绿叶蔬菜和生芽苗菜的营养饮食，可以帮助你保持良好的夜间视觉。