视网膜色素变性的预防与治疗

总体上讲，早期视网膜色素变性是有希望治愈的。视椎细胞功能发生恶化前，如果早期发现视网膜色素变性的迹象，就可以采用营养疗法，阻止其进一步恶化。正如“第1章”开头的那个例子，最佳的营养疗法开始于最佳的饮食，包括大量的生蔬菜（如芽苗菜）、深绿叶蔬菜、橙黄色蔬菜（如胡萝卜和甘薯），适量的鸡肉或红肉，大量的新鲜水果以及酸奶等其他健康食物。为了确保获得足够的有益于光感受器健康的营养素，还需要补充维生素A（每日10000 IU）、叶黄素和玉米黄素（每日20毫克）、维生素C（每日5-15克，分次服用）和Ω-3脂肪酸（ALA/LNA，EPA，DHA，每日2-5克）。你可能还需要补充其他必需营养素，包括维生素D（每日3000-10000 IU）、钙（每日0.5-1克）、镁（每日300-600毫克）和锌（每日20-50毫克），才能保持最佳的眼睛（和肌体）健康。如果你怀疑自己具有发生视网膜色素变性的基因异常但尚未出现夜盲和其他明显的视网膜色素变性症状，那还需要考虑补充维生素E（每日400-800 IU，生育酚和生育三烯酚混服），才能保持最佳的光感受器健康。对于吸烟者而言，这种营养素有助于预防视网膜色素变性，但前提是必须戒烟。香烟烟雾中产生的化学物质，会对眼睛组织（尤其是视网膜）造成氧化应激损伤。此外，待在户外超过几分钟，就应戴上墨镜。保持这种生活方式，同时定期咨询眼科医生，就可以帮助你保持最佳的眼睛健康。(https://www.daowen.com)

晚期视网膜色素变性很难治愈，因为发展到这个阶段，视网膜已经开始发生功能障碍，无法修复。对于晚期视网膜色素变性，要维持视椎细胞的功能，最好的建议可能是采用最佳的饮食，同时补充上述必需营养素，但要避免服用大剂量的维生素E。可以服用含维生素E（每日50-100 IU）的多维片，但不要再额外补充维生素E。通常而言，如果你患有其他眼病、高血压、肾功能低下或出现其他异常健康问题，都应该向专业医疗人士咨询你的饮食方式。