数字记忆训练：串联和定桩
数字记忆中，我们通常用串联和定桩两种记忆方法。
串联法一般用于记忆少量的数字，比如40位以内的随机数字，用串联比较便捷，而一旦数字超过40位，串联虽然可以完成，但是从大脑的负荷来说，定桩记忆就显得更轻松了。
接下来，我们分别举例20个数字的串联记忆和40个数字的定桩记忆。
20 数记忆训练
记忆——圆周率前20位（1～20）：14 15 92 65 35 89 79 32 38 46
这些数字的编码分别是：14—钥匙，15—鹦鹉，92—球儿，65—尿壶，35—珊瑚，89—白酒，79—气球，32—扇儿，38—妇女，46—饲料。
串联记忆过程：钥匙插在鹦鹉身上，鹦鹉抓起球儿，球儿砸破尿壶，尿壶倒出珊瑚，珊瑚泡成白酒，白酒灌进气球，气球挂着扇儿，扇儿插在妇女的头发上，妇女大口大口吃饲料。
特别提醒：以上串联的过程中，务必启动右脑图像想象，才能牢牢记住。一旦记住串联的画面，你就可以实现顺背倒背了。
我们再记20 位圆周率（21～40）：26 43 38 32 79 50 28 84 19 71。
对应的数字编码是：26—河流，43—石山，38—妇女，32—扇儿，79—气球，50—武林，28—恶霸，84—巴士，19—药酒，71—奇异果。
串联记忆过程：河流里有一座石山，石山上站着一位妇女，妇女拿着扇儿，扇儿扇动气球撞向武林高手，武林高手把恶霸踢飞撞到巴士上，巴士里装满药酒，药酒里泡着奇异果。
通过以上两个串联的例子，我相信你一定发现了，只要熟悉数字编码和串联记忆法，你就可以轻松地把20个数字串联成有趣的故事，从而做到顺背倒背。
还有一个有趣的地方，我们可以把上面两个故事的首尾连接起来。第一组的最后一个是46（饲料），第二组的开头是26（河流），那么，把第一组的“妇女大口大口吃饲料”和“河流”连起来，变成“妇女把饲料倒进河流”，就把两个串联故事成功地连接在一起了。这样你就记住了圆周率前40 位。换个角度而言，也可以说你一次性串联记忆了40 位数字（20个编码图）。相信你已经学会20个数字记忆的方法了，现在我随机给出20个数字，你自己来完成串联记忆吧。
练习：65 89 12 54 38 42 90 03 22 72
（1）请先写出编码（如果忘记编码，可以看一看前文的编码表）：
65—（ 尿壶 ）89—（ ）12—（ ）
54—（ ）38—（ ）
42—（ ）90—（ ）
03—（ ）22—（ ）
72—（ ）
（2）请写出串联过程：
（3）请默写所记忆的20个数字：
如果你已经能独立完成一组20个数字记忆了，那么说明你已经掌握了数字记忆的方法；如果还不行，请返回上文，把圆周率前40 位的记忆方式重新研究一遍。
40 数记忆训练
现在，我们讲讲如何用定桩法记忆数字。
假设要记忆圆周率第41～80位（40个数字）——69 39 93 75 10 58 20 97 49 44 59 23 07 81 64 06 28 62 08 99。
用定桩法记忆的步骤如下：
第一，准备一套地点桩（10个），这里我们直接使用记忆宫殿100记忆点的第一个房间——主人房，如下图：
(https://www.daowen.com)
记忆点：
1—树，2—台灯，3—小画，4—床，5—地毯，
6—移动台，7—柜子，8—大画，9—大门，10—吊灯。
快速记牢这个房间的方法是“先整体，后局部”，先整体观察这个房间的内容，可以分成床、地毯、大门三个区域。床包括树、台灯、三个小壁画、床等4个记忆点；地毯包括地毯、移动台2个记忆点；大门包括柜子、大壁画、大门、吊灯等4个记忆点。
整体记住后，再逐个去观察，这里就不详细讲解每个记忆点了，因为名称和图片都有，读者可以放慢阅读节奏，仔细观察上图的记忆点和名称，大约2分钟时间即可记牢。
第二，一边数字读图，一边和记忆点产生联系。比较合理的方式是4个数字（2个编码）放在1个记忆点，相当于是2个编码图和1个地点，一共3个图像进行联结。
其实，整个记忆过程是在大脑中操作的，这里为了向读者呈现出大脑的操作过程，我把记忆的过程罗列出来。首先是在脑海中形成一种意识，就是每个桩子要存放4个数字，同时要把这些数字的编码回想出来。为了照顾对数字编码还不熟悉的读者，我把数字的编码也罗列出来。
69料酒、39香蕉、93救生圈、75蝴蝶、10棒球、58王八、20耳环、97酒器（古代的酒器）、49石臼、44石狮、59五角星、23和尚、07令旗、81白蚁、64螺丝、06领路牌、28恶霸、62牛儿、08泥巴、99舅舅。
现在，我们要在脑海中想象，把数字编码存放到记忆点上，记忆的联结过程如下：
1—树—69 39—料酒、香蕉——料酒泡着香蕉，挂在树上；
2—台灯—93 75—救生圈、蝴蝶——台灯下挂着救生圈，灯光太热引爆救生圈，飞出许多蝴蝶；
3—小画—10 58—棒球、王八——一根棒球棍敲打爬在小画上的王八；
4—床—20 97—耳环、酒器（古代的酒器）——挂满耳环的酒器，里面的酒倒洒在床上；
5—地毯—49 44—石臼、石狮——地毯上一个巨大的石臼扣住一只石狮；
6—移动台—59 23—五角星、和尚——头顶贴着五角星的和尚坐在移动台上；
7—柜子—07 81—令旗、白蚁——柜子里装满令旗，令旗上爬满白蚁；
8—大画—64 06—螺丝、领路牌——螺丝把领路牌钉在大画上；
9—大门—28 62—恶霸、牛儿——恶霸骑着牛儿冲进大门；
10—吊灯—08 99—泥巴、舅舅——超黏的泥巴把舅舅粘在吊灯上。
如果你认真地把以上的记忆过程联想出具体的画面，那么你一定已经把这40个数字的编码记住了，当然，通过数字编码，你也能够把数字说出来了。
我们来回忆一下定桩记忆数字的步骤：第一先准备地点桩，第二把数字的编码两两与地点联结。过程虽然感觉有点复杂，但其实步骤就这两个。想要做到快速记忆数字，地点桩和数字编码必须非常熟练才行。
串联与定桩的总结
在上文数字记忆的串联和定桩练习中，我们已经把圆周率的前80位记下来了。
14 15 92 65 35 89 79 32 38 46 26 43 38 32 79 50 28 84 19 71
69 39 93 75 10 58 20 97 49 44 59 23 07 81 64 06 28 62 08 99
我们回顾一下，前面40位是用两组串联的方式记下来的，后面40位是用一组定桩记下来的。相信大部分训练者都会觉得，串联好像比定桩简单快捷好多。我们知道，串联和定桩两种记忆法属于记忆术当中的两大主要方法，各有其优势和劣势。串联记忆的优势就是简单快捷，劣势是数量多的时候串联会变得辛苦，而且不能很精准地定位，一旦中间有断连，后面的就想不起来了。串联适合小组的信息，比如20或30个以内的，基本上2分钟就搞定了。相反，定桩记忆的优势是记忆大量信息，而且不用担心个别断连，因为所有的信息都被切分成碎片，然后逐个与桩子联结。定桩的劣势很明显，就是需要建立大量的记忆点，记忆点多了之后管理就会比较麻烦。
新手往往喜欢使用串联记忆，因为易学易用，编个故事就能做到顺背倒背几十个随机信息。而真正的记忆高手却喜欢用定桩记忆，因为通过一段时间的努力，他们已经记住了大量的记忆点，记忆信息时不需要编很长的故事，只把要记的信息逐个扔到桩子上简单联结一下就搞定了。达到这种境界时，记忆几乎是不费力的，而串联却需要编好长的联结过程，在高手的眼中，串联反而是一件费力的事情。
数字记忆训练是锻炼记忆力的一项最便捷的训练。因为数字比文字抽象，所以在记忆过程中，需要不断回想数字的图像，这个过程可以很好地锻炼抽象和形象的思维切换，换句话说，在训练数字记忆时，左右脑可以得到比较好的平衡训练。虽然练数字记忆和日常记忆文字关系不大，但它是一项不错的练脑项目。还有，数字记忆一旦练好了，还可以挑战世界记忆比赛，说不定还能冲到世界记忆大师的水平。