金银花：清热解毒，缓解孩子风热感冒

金银花性寒味甘，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热、抑菌、抗病毒、抗炎等多种功效，而金银花的疏热散邪作用，对外感风热感冒有一定的作用，所以风热感冒适合饮用。

金银花粥(https://www.daowen.com)

材料：金银花25克，粳米50克。

做法：金银花放入锅中，加适量水煮沸，留汁去渣。洗净粳米加适量水煮粥，待粥将熟加入金银花汁煮沸即可。

温馨提醒：切记此款粥不适合风寒感冒的孩子。