控制总进食量，保证低脂、低热量饮食。减少食物和饮料中能量的摄入，减少总摄入量，避免餐间零食，避免睡前进食，避免暴饮暴食。能量限制应该考虑个体化原则，兼顾营养需求、体力活动强度、伴发疾病以及原有饮食习惯等。(https://www.daowen.com)
