怎样正确看待维生素E对人体的保健作用？

由于维生素E可以预防动脉硬化和抗衰老，不少中老年人长期服用维生素E，并任意加大剂量，这样做的结果往往适得其反。一般应口服10～50毫克，每日2～3次，用于抗衰老时每日剂量不应超过100毫克。因为长期超量服用（每日200～600毫克），可引起血小板聚集，导致血管内血栓形成，尤其在与雌激素合用时诱发血栓性静脉炎的机会将大大增加。部分人还可出现恶心、头痛、疲劳、眩晕、视物模糊、月经过多或闭经等不良反应。个别人发生唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、肌无力等，还可导致高血压、生殖功能障碍、糖尿病和心绞痛病情加重、免疫能力下降等。同时由于影响其他脂溶性维生素的吸收，可导致视力下降或出血等维生素A、维生素K缺乏的症状；此外，摄入过多维生素E有可能诱发癌症。故临床上只有合理使用维生素E才能较好地发挥其优势，避免不良反应的发生。(https://www.daowen.com)