不同体质宝宝的饮食经

体质虚寒的宝宝通常脾胃虚寒、怕冷不耐寒，因此饮食宜以温补为主，可以多吃羊肉、核桃、山药、韭菜、桂圆、榴、红枣、杏、荔枝、樱桃以及平性食物，少吃寒凉性的食物。

体质实热的宝宝脏腑易出现积热，因此需要吃寒凉的食物来帮助泻火清毒。像鸭肉、萝卜、薏米、海带、紫菜、绿豆、西瓜、梨、香蕉、柚子等都是不错的清火食物。

此外，不管是什么体质的宝宝都可以食用平性的食物，平性食物多为一般营养保健之品，尤其对一些“虚不受补”的宝宝是十分适合的，具有调节体质的作用。