宝宝的饮食宜清淡，因为宝宝的味觉、嗅觉发育尚不完善，如果家长利用在辅食中使用调味料的方法提高食欲，很可能就会对宝宝舌头上的味蕾产生刺激性的破坏效果，以至于再吃少精盐、少糖的食物时就会感觉食之无味，甚至拒绝进食。
不过，这里的“清淡”并非指完全放弃油盐，而是在保留“五味”的基础之上控制糖、盐的量，因为完全不吃盐或者不吃糖对于宝宝特别是正处于发育期的宝宝来说，会对身体发育产生严重的负面影响。那么，家长又该如何在宝宝的食物中添加糖和盐呢？
