少糖就是在宝宝平日吃的糕点、饮料中尽量少放糖，家长在给宝宝的食物中加糖时一定要坚持“宁少勿多”的原则，以放糖后食物微微有些甜为宜。
宝宝在吃完含糖的食物后，可适量喂食带苦味的食物，以中和糖分过甜的口感。
在糖的种类上，最好选择白砂糖而不是红糖或者木糖醇。红糖虽然营养丰富，但甜度远远高于白砂糖；而木糖醇会对牙齿起到一定的保护作用，但甜度非常高，不仅会养成宝宝嗜好甜食的不良习惯，还会令家长放松警惕在食物中加入过量的糖。
