可选肾上腺区、肾区、输尿管区、膀胱区、大脑区、胃区、额窦区、腹腔神经丛区、甲状腺区、涌泉穴。
1.拇指向心方向推肾上腺区2分钟。
2.拇指向心方向推肾区2分钟。
3.拇指向心方向推输尿管区2分钟。
4.拇指向心方向推膀胱区2分钟。
5.拇指按大脑区3分钟。
6.拇指、食指掐额窦区2分钟。
7.拇指点胃区3分钟。
8.双手拇指向心方向推腹腔神经丛区2分钟。
9.拇指点甲状腺区3分钟。
10.搓涌泉穴，顺时针、逆时针方向各30～50次，至足心发热止。
