足部按摩

足部按摩

可选颈项区，脑垂体区，腹腔神经丛区，肾上腺区，肾区，脑干、小脑区，输尿管区，膀胱区，耳区，内耳迷路区。

1.拇指点颈项区1分钟。

2.屈食指点脑垂体区1分钟。

3.双手拇指向心方向推腹腔神经丛区1分钟。

4.拇指向心方向推肾上腺区1分钟。

5.拇指向心方向推输尿管区1分钟。

6.拇指向心方向推肾区1分钟。

7.拇指、食指捏脑干、小脑区1分钟。

8.拇指点膀胱区1分钟。

9.拇指、食指捻耳区1分钟。

10.拇指逆心方向推内耳迷路区2分钟。

11.擦足内侧2分钟。

12.擦足底3分钟。

小/贴/士

耳鸣、耳聋的预防：要戒除乱掏耳朵的习惯；远离噪声环境；游泳、洗头、洗澡时防止水流入耳内；少吸烟、少喝酒；生活作息有规律；避免击打耳部、避免过劳和使用耳毒性药物；多吃含锌、铁、钙丰富的食物；经常锻炼身体，保持平和心态。