可选肾上腺区，肾区，脑垂体区，生殖腺区，子宫、前列腺区，涌泉穴，腹股沟区，大脑区，阴茎、阴道、尿道区。
1.拇指向心方向推肾上腺区2分钟。
2.拇指向心方向推肾区2分钟。
3.拇指向心方向推生殖腺区3分钟。
4.屈食指点脑垂体区2分钟。
5.拇指向心方向推子宫、前列腺区3分钟。
6.拇指向心方向推阴茎、阴道、尿道区3分钟。
7.拇指按揉腹股沟区2分钟。
8.拇指点大脑区3分钟。
9.拇指按揉涌泉穴3分钟。
