▶187.为什么
体育活动既能预防又可能加重腰突症
许多腰突症患者是在体育运动中发生腰部损伤而引起腰椎间盘突出的。椎间盘具有缓冲暴力，减轻震荡的作用，由于经常受到体重、肌肉和韧带张力的影响和挤压，当人们进行诸如跑、跳或负重等体育运动时，易使纤维环发生退行性改变，引起破裂，使髓核脱出，压迫神经根，产生腰腿痛症状。因此，外伤尤其是积累性损伤，是引起纤维环破裂椎间盘突出的诱因。在体育运动中，发生腰椎间盘突出症的主要原因有以下几种。
（1）运动前没有充分准备活动或准备活动不够。
（2）腰部活动不当。(https://www.daowen.com)
（3）腰部负荷较大的运动或训练中，缺乏腰部保护措施。
（4）自我保护观念不强。
但是腰突症患者适当地进行一些体育运动可以促进疾病的康复，因为适当的活动不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰突症复发的作用。
