睡眠

现代社会很多职业人白天黑夜颠倒、生物钟紊乱，有人睡眠不足，有人失眠，还有人周末睡很久，进行所谓的“补觉”。睡饱、睡好、睡香，对很多人来说，已经是一种奢侈。

根据阿育吠陀瑜伽，瓦塔体质的人更容易遭受失眠之苦。在种种生活压力下，皮塔体质的人也同样容易遇到睡眠障碍。睡眠成了当代人的一个重要障碍，由此开发的有关安眠药或者安眠产品五花八门。但如果人们不能从根本上解决睡眠问题，再多的外来之物也是没有用的。(https://www.daowen.com)