风元素占主导的食物

风元素代表运动、变化和不稳定。它和普拉那关系密切，有时普拉那就代表了风。一个人，如果风元素占主导，形体一般就会偏瘦。瓦塔体质的人主导元素是风和空。皮塔和卡法体质的人相对缺乏风元素。所以，瓦塔体质的人要少食用风元素占主导的食物，而皮塔和卡法体质的人适合多食用。对于皮塔体质的人，风元素多的食物可以减少他们身上的炎症，但要少食用茄果类蔬菜，如西红柿、茄子、土豆等。而对于卡法体质的人，多吃一些风元素多的食物可以减轻他们的体重，蒸熟的十字花科蔬菜，如羽衣甘蓝、抱子甘蓝、花椰菜，都是很好的选项。

风元素占主导的食物：

※豆类，如鹰嘴豆、黑豆。

※干果。

※炸土豆片。(https://www.daowen.com)

※爆米花。

※饼干。

※生菜。

※十字花科蔬菜，如花椰菜、抱子甘蓝、卷心菜。