Manda Agni（迟缓之火）

卡法体质的人容易引发生物火的迟钝，导致慢新陈代谢。这样的人，消化差，容易出现流涎症、胃口丧失、过敏、恶心，也可能出现水肿、肥胖、高血压和糖尿病、昏沉、嗜睡、皮肤冷湿。从心理上说，慢新陈代谢容易引发依附、贪婪，以及强烈的占有欲。一般卡法体质的人容易出现这一火的表征。

克塔比（Sahara Rose Ketabi）对此做了归纳，我们可以参看下表：

综合克塔比方法，可以用下面的简单方法大致判断我们的火属于哪种状态。

（1）饭后感觉如何？

a.取决于吃的，经常会嗳气，腹胀

b.通常是好的，有时因为饮食不当会有烧心感

c.重，滞，疲惫

d.好，充满能量

（2）常常感到饥饿吗？

a.每天会变化

b.常常会

c.很少，长时间感到饱饱的

d.相当规则

（3）大便如何？

a.通常是干的，小，有时腹泻

b.经常液体一样

c.重，稠密

d.正常

（4）哪种食物容易干扰你？

a.花椰菜、十字花科类食物

b.油炸的或辣的食物，大蒜，番茄

c.甜食，主要是碳水化合的食物，重的食物

d.对各种食物都适应

根据这四个题目，看看你在a、b、c、d四个选项中哪个选项最多。如果是a，你就是瓦塔类型的生物火；如果是b，你就是皮塔类型的生物火；如果是c，你就是卡法类型的生物火；如果是d，你就是平衡类型的生物火。

从这个简单的生物火出发，可以大致确定这四种类型的生物火对应的常用食物。其中，平衡之火则可以均匀、自由地使用各种食物。

（1）Vishama Agni（不规则之火，针对瓦塔体质）

可以多食的食物：

※各种坚果和种子

※芝麻油

※绿豆

※根茎蔬菜，如姜、南瓜、番薯

※甜果

※暖性谷物

※炖煮的咖喱蔬菜汤

应该避免的食物：

※炸土豆条(https://www.daowen.com)

※饼干

※冰镇水、咖啡、绿茶、苏打水

※爆米花

※沙拉

※冰沙

（2）Tikshna Agni（强烈之火，针对皮塔体质）

可以多食的食物：

※鲜果

※各种豆类

※椰子油

※绿叶蔬菜

※凉性谷物

※十字花科蔬菜

※种子

应该避免的食物：

※辣椒

※巧克力

※各种油炸食品

※洋葱、大蒜

※坚果

※西红柿以及各种茄属蔬菜

（3）Manda Agni（迟缓之火，针对卡法体质）

可以多食的食物：

※各种辣的食物

※种子

※十字花科蔬菜

※豆类

※低糖水果

※苦涩的蔬菜，如绿叶蔬菜、抱子甘蓝、芦笋

※少量谷物和油

应该避免的食物：

※奶制品

※油炸食品

※淀粉类食品，如面包、意大利面食、过量米饭

※糖、蜂蜜等

※甜果，如枣子、香蕉、杧果和干果