(1)多吃浆果

(1)多吃浆果

研究发现,树莓等浆果中的花青素和多酚类物质可抑制肿瘤生长,其中,黑树莓(又名覆盆子)中的花青素和多酚类抗癌物质比红树莓多40%,而且浆果冷冻几个小时后食用,可获得更多抗癌物质。(https://www.daowen.com)