体育锻炼与身体健康

体育锻炼对身体健康具有重要的作用。人体是一个结构复杂并具有多种机能的有机体，又是一个完整的统一体。人体各个组织、器官以及系统是相互影响、相互作用、相互促进的，无论我们做什么样的运动，各组织、器官、系统都会受到不同程度的影响。经常参加体育锻炼，会促进各组织和器官的新陈代谢，使人体的机能和结构得到改善和提高，从而增强体质，促进健康。(https://www.daowen.com)