提高呼吸系统的功能

呼吸系统包括鼻、喉、气管、支气管以及肺。肺泡是人体内外气体的交换站。通常情况下，人体在不停地进行着呼吸，不停地进行着新陈代谢时都必须有氧气的参加。在安静状态下，人体各部分活动较少，只要有一小部分呼吸肌收缩，便能使一部分肺泡扩张，就能满足生命的需要。在运动时，要求人在紧张、激烈、大强度或长时间的运动中完成复杂多变的一连串动作，肌肉活动需要消耗大量的氧气和养料，以供活动必需的能量，同时产生大量的二氧化碳。经常参加体育锻炼的人，就能使呼吸肌在结构上发生适应性变化，提高呼吸肌的力量和耐久力，增大肺活量和肺通气量，改变呼吸的频率，对呼吸系统的疾病起着预防和治疗的作用。因此，坚持参加体育锻炼，对呼吸系统功能的提高有很大的好处。(https://www.daowen.com)