第三节　投掷运动

当今，在国际上进行正式比赛的投掷项目有推铅球、掷铁饼、掷标枪和掷链球四个项目。这些投掷项目对增强人体的力量、速度素质，提高身体的协调性、柔韧性以及培养人们顽强、勇敢等心理品质都具有积极意义。这四个投掷项目都具有同样的特征，即通过运动员采用滑步、助跑或旋转的方式，首先使器械获得预先的加速度，然后再通过人体各部位的协调用力，给器械一个关键的最后用力，使器械（投掷物）向最远的距离飞行，取得较好的运动成绩。(https://www.daowen.com)

由于这四种投掷器械形状、重量及投掷方式各不相同，所以其具体完成投出或掷出的技术也各有特点。我们这里重点介绍有关推铅球的技术和推铅球的练习方法。