脑力劳动者为什么容易睡眠不好

答：脑力劳动者一般从事的职业比较紧张，压力相对较大，工作内容繁杂，生活不规律等，如教师、医护工作者、公司职员、科研人员等。这类人容易出现失眠等睡眠障碍。

脑力劳动者生活工作紧张，长期过度用脑，精神易于紧张，神经处于兴奋状态，长此以往，脑神经一直处于高负荷状态，不能得到休息与抑制，因而出现失眠。另外，脑力劳动者生活无规律，容易患消化道疾病、代谢性疾病、心理性疾病等，出现躯体不适，而影响睡眠出现睡眠障碍。(https://www.daowen.com)

综上，脑力劳动者应该加强体质锻炼，合理规划学习生活，调节情绪，从而达到身心健康，睡眠良好，以利于更好地工作学习生活。