如何用蜂蜜调节睡眠

答：蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

用法：睡前1 匙蜂蜜（加入1 杯温开水中），可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜，镇静功能较为突出。(https://www.daowen.com)

蜂蜜也有一些使用禁忌需要注意：①不宜与豆腐同食；②不宜与韭菜同食；③不能用沸水冲饮；④不宜与孜然同食。