白酒可以治疗失眠吗

答：一些失眠患者喜欢在睡前喝点白酒，以为可以有助于提高睡眠质量，有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。其实这是一种误解，睡眠喝酒更会损坏身体健康。有实验研究表明，睡前喝白酒虽能缩短入睡时间，但它会使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了后半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。此外，酒精被分解后产生乙醛，这是一种有害无益的有毒物质。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，使人因口舌干燥而醒来，此后会难以入睡。(https://www.daowen.com)