莲子可以治疗失眠吗

答：可以。莲子是食品也是药品，其生于温暖地区的湖塘中。莲须为莲花中的花蕊，可补肾清心，止血固精。荷叶为莲的叶片，可清热利湿，止血升阳。莲房是莲子的花托，可止血化瘀。莲子心是莲子中的青嫩胚芽，性味苦寒，可清心退热。

莲子是莲的成熟种仁，归脾、肾、心经。有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症，均应多吃莲子。莲子除含有多种维生素、微量元素外，还含有荷叶碱等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。相传古时一妇人失眠求治于道姑，道姑手指水中荷花称那是睡莲，必治不睡之症，于是失眠者在荷花中找到莲蓬，剥出莲子食之，终得安睡。用莲子治疗失眠的食疗方有：

莲子桂花冰糖汤：莲子120g，冰糖150g，桂花15g，银耳适量。莲子用冷水泡发，去心，上屉蒸45 分钟，备用；银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用；锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可。可佐餐食用。可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗。(https://www.daowen.com)

安神益智方：莲子肉20g，益智仁10g，百合30g，慢火煮烂，加白糖少许，早晚食用。用于辅助治疗失眠、健忘、心烦、焦躁。

养心补肾方：猪或羊心一具洗净切块，肾脏一具剥去外膜，凉水浸泡半日后切块，加入莲子肉20g，枸杞子20g，调料适量炖熟，吃肉喝汤。用于辅助治疗心肾亏虚、心慌失眠、腰膝酸软等。