老年人的不良睡眠习惯有哪些

答：老年人常见的一些不良睡眠习惯有：睡前不关灯，睡前不喝牛奶，睡前想事情，睡前担心难以入睡，不坚持晒太阳，不规律睡眠，睡前打扫卫生，睡软床，卧室温度过高，睡前不洗澡，失眠时不按摩足心，午睡时间过长，睡前抽烟，饭后立即睡觉，坐着睡觉，醒后立即起床等。只有改变这些不良习惯，才能拥有良好的睡眠。(https://www.daowen.com)