看电视对睡眠有什么影响

答：睡前适当看电视能起到适当放松身心的作用，但多数人往往难以控制看电视的时间，由于电视对人是听觉、视觉多方面的强刺激，看电视看得太晚会使人兴奋，干扰睡眠。同时，看电视时间过长，思想过度集中，减少了与家人交流的时间，时间掌握不好会引起身体不适如颈椎腰椎疾病，胃肠蠕动减慢。同时部分人有边看电视边吃零食的习惯，以至于摄入热量严重超标引起肥胖、胃肠功能受损等，影响睡眠质量，所以晚上尽量减少看电视的时间。(https://www.daowen.com)