大学体育俱乐部的选课指导
针对学生的兴趣爱好开展多样化的体育课程教学是当前大学体育教学所面临的挑战，而自主选课方式也给许多大学生带来了不少困惑，盲目、随大流，甚至后悔、放弃而白白浪费了许多的时间、精力。选择一项心仪的体育项目可以提高学习兴趣，获得更好的锻炼效果。
据调查显示，当前大学生的选择项目的价值取向主要包括身体发展和人格形成、比赛取胜、娱乐、保健与康复、促进人际关系、体育成绩（获得奖学金）等方面。以短期效应或以功利性为目的地选择项目，有违体育的本质，因此建议大学生在选择体育项目时应考虑4点。
（一）区别对待，注重个性发展
首先，学生应根据自身的体质特征、身体条件及原有运动基础等确认自己的选项和学习层次。例如，身体虚弱，易于患病，病情迁延不愈，有消化不良、食欲不振、精神萎靡等多种症候的虚弱型体质者，适宜选择运动量小、有养生功效的太极拳等民族传统体育项目；体质健壮，反应敏捷，身体素质好的学生可以选择篮球、足球、散打、跆拳道等直接对抗型项目；隔网对抗型项目由于运动量适宜、无直接身体对抗、趣味性强，可以提高人的全面协调能力，适合大多数人选择；需要提高心血管系统功能或减肥的学生可以参加有氧训练，如健美操、定向运动等。
其次，在身体能力允许的情况下，从个性发展的角度考虑个人兴趣爱好，选择运动项目。例如，篮球是大多数男生喜爱的运动项目，几乎适合所有有兴趣的学生选择。
此外，还要确定学习层次选择基础班还是提高班。
（二）扬长避短，注重协调发展
体育教学中，学生是活动的主体。兴趣爱好的培养、体能的发展、心理需要的满足等方面，都能影响个体身心协调发展。要成为一个全面发展的人，不但要发展个性特长，而且要弥补短缺。心理学家巴甫洛夫发现，神经系统平衡的人能有效地分配注意力，同时做好几件事情，这有利于学习一些有复杂动作的运动项目。神经系统不平衡的人，例如兴奋占优势的神经类型，则在分配注意力上有一定困难，可以通过太极拳、慢跑等舒缓的运动来调节神经并加以平衡。
（三）有的放矢，培养健全人格
大量的体育心理学研究证明，各项体育运动都需要有较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚忍刚毅的性格等心理品质作为基础。因此，有针对性地进行运动锻炼是纠正心理缺陷、培养健全人格的有效训练方法，但是学生体质各异，选择体育锻炼项目也应有的放矢。
（四）职业导向，储备核心素养
大学生在选择体育项目的过程中必须有理性的认识，个人兴趣爱好应强调注重理性的主观需求。首先要对自己的身体机能、个性、心理品质、兴趣爱好、职业倾向等有所了解，通过综合分析评定个体特性与社会需求、职业需求之间的差异。要学以致用、练有所得，才能使身体、心理都得到健康的发展。如果未来职业需要有强健的体魄、快速敏捷的神经功能，那就要选择运动量较大、能够体现快速多变的运动项目，如足球运动等。如果将来的职业需要稳重、细心，那么建议学生将职业需要与个人爱好相结合，参加太极拳、健身走等有氧活动，使自己逐步满足未来职业的素养需求。