（1）长拳有哪些特点和锻炼价值？长拳运动要注意什么？
（2）太极拳有哪些特点和锻炼价值？太极拳运动要注意什么？(https://www.daowen.com)
（3）八段锦有哪些特点和锻炼价值？八段锦运动要注意什么？
（4）学习中华武术，要传承和发扬哪些精神？
