三、舞龙基本动作
根据舞龙动作形态可分为：“8”字舞龙动作、游龙动作、穿腾动作、翻滚动作、组合造型5类动作。
（一）“8”字舞龙动作类
定义：是指运动员将龙体在人左右两侧交替做着“8”字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地行进，也可利用人体组成多种姿态多种方法做“8”字形状舞动（见图7-1）。
图7-1
要求：龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美。快舞龙要突出速度、力量，每个动作左右舞龙各不少于4次。
1.“8字”舞龙
动作方法：全体队员“大八字步”呈“一字”形同向、背向、异向站位或“U”形站位，龙头面对龙体各把位做“8字”舞龙，可原地、可行进间，可磨转。行进间“8字”舞龙是在龙珠引导下，龙头带领龙身各把位依次做向前、向后、向左、向右的移位“8字”舞龙。磨转“8字”舞龙是以5把为中心，顺（逆）时针磨转一周。
要点：龙形轨速圆顺，轴转流畅连贯。
2.挂腰舞龙
动作方法：在龙珠引导下，龙头带领龙身各把位队员快速“8字”舞龙时，2、4、6、8双数把位队员依次转身半蹲，两膝内扣与3、5、7、9单数把位队员相对而立，同时3、5、7、9单数把位队员依次用两腿分别勾住2、4、6、8双数把位队员的腰部，身体悬空成挂腰状，动作成型之后，两人身体稍后仰，顺势完成“8字”舞动。
要点：转身－挂腰动作协调、连贯，一气呵成；挂腰者起跳勾腿要迅速、准确、轻巧，双脚踝关节勾紧；马步者扣膝，重心要稳；龙形圆顺、流畅。
（二）游龙动作类
定义：指运动员较大幅度的奔跑游走，通过龙体快慢有秩、高低起伏、左右行进，展现婉转回旋、左右盘翻、屈伸绵延等龙的动态特征（见图7-2）。
要求：龙体遵循圆、曲、弧线的规律运动，运动员协调的随龙体的起伏行进。
1.快速曲线起伏行进
动作方法：在龙珠引导下，龙头带领龙身各把位逆时（或顺时针）方向跑大圆场，行进中，通过各把位“直立高举龙”“矮步端龙”的不断变化，龙体做上下流线状起伏行进。
要点：跑动中注意前后之间的距离和速度的变化；龙形轨迹顺畅，龙体饱满，不塌肚，不脱节。
2.快速矮步跑圆场越障碍（矮步2周以上）
动作方法：龙头带领龙身各把位顺时针或逆时针做快速矮步跑圆场上下起伏行进；龙珠右侧平端龙珠，珠杆做反方向运动，龙头带领各把位依次跃过龙珠杆障碍。
要点：龙珠杆平行于地面，龙珠接近地面，但不碰地；跳跃把杆时，起跳果断，空中收腿，落地轻巧；跃障碍时，保持龙形饱满、顺畅，龙体不塌肚、不松垮。
图7-2
（三）穿腾动作类
定义：龙体运动路线呈纵横交叉形式，龙珠龙头、龙节依次在龙身下穿过，称“穿越”：龙珠龙头、龙节依次在龙身上越过，称“腾越”。(https://www.daowen.com)
要求：穿越和腾越时，龙形保持饱满，速度均匀，运动轨迹流畅，穿腾动作轻松利索，不碰踩龙体、不拖地、不停顿。
1.首尾穿（跃）肚
动作方法：在龙珠引导下，龙头带领各把位举龙（或端龙）逆时针（或顺时针）方向跑圆场，成圆后，龙头带领2、3、4把队员；龙尾带领8、7、6把队员同时从第4节、第5节龙身下（或上）依次穿（或跃）过，5把队员顺势龙体运行方向，迅速解开疙瘩。
要点：穿或越龙身时龙头龙尾所带队员要同步行进；保持龙形运行轨迹流畅圆顺、不脱节、不塌肚、不擦地。
2.快速连续穿越行进（快腾进）
动作方法：龙珠引龙体举龙行进，左转穿越第4节龙身，当第1节龙身到达6把队员脚下时，6把队员迅速腾空起跳跃过第1节龙身，随后7、8、9把队员顺势依次腾跃第2、3、4节龙身，连续重复穿腾3次以上。
要点：龙体必须一环扣一环，保持一个半环状；腾跃起跳果断，空中收腿，落地缓冲，随龙形轨迹前行；动作穿腾转换时，保持龙体顺畅、不碰踩龙体，不塌肚，不停顿、不擦地。
（四）翻滚动作类
定义：龙体呈立圆或斜圆运动，展现龙的腾跃、缠绞的动势。当龙身运动到舞龙者脚下时，舞龙者迅速向上腾起，依次跳过龙身，称“跳龙动作”；龙体同时或依次做360°翻转，舞龙者利用掖翻、手翻等方法越过龙身，称“翻滚动作”（见图7-3）。
要求：滚翻动作必须在不影响龙体运动速度、幅度、美感的前提下完成，难度较大，技术要求较高，龙体轨迹要流畅，龙形要回顺，动作运用要准确规范。
1.快速连续螺旋跳龙（4次以上）
动作方法：全体队员“大八字步”呈“一字”形同向站位。在龙珠引导下，龙头带领龙身各把位队员做顺时针（或逆时针）方向立圆状轨迹运行；当龙身依次运行到2至9把队员脚下时，2至9把队员顺势依次迅速跳过第2至8节龙身（或跳过第1至8节龙身）。如此反复3次以上，使龙体连续螺旋翻转。
要点：各把位在跳跃龙身时，起跳果断，收腿跳；龙体不可擦地；动作转换时保持龙体顺畅、不碰踩龙体，不塌肚，不停顿。
2.快速左右螺旋跳龙（左右各3次以上）
动作方法：全体队员“大八字步”呈“一字”形同向站位。在龙珠引导下，龙头带领龙身各把位队员做顺时针方向立圆状轨迹运行，当龙身运行到脚下时，各把位队员迅速依次从龙身上跳过，当龙身运行到头顶上时，龙头顺势转逆时针方向立圆状轨迹运行，当龙身运行到脚下时，各把位队员迅速依次从龙身上跳过，如此反复“顺时针＋逆时针”为一组的螺旋跳龙，做3组。
要点：各把位在跳跃龙身时，起跳果断，收腿跳；顺逆转换在龙体上方位置；龙体不可擦地；动作转换时，保持龙体顺畅、不碰踩龙体，不塌肚，不停顿。
图7-3
（五）组图造型动作类
定义：龙体在运动中组成活动的图案和相对静止的造型（见图7-4）。
要求：活动图案构图清晰，静止造型形象逼真，以形传神、以形传意。龙珠配合协调，组图造型连接，解脱要紧凑、利索。
图7-4